Autentificare
Ziarul care vorbește cu brașovenii
Portile istoriei Scoala Cerbul de Aur Diaspora
Casa mea Dialog Contabil Expres Gala Monitorul Expres
Index -> Monitorul Expres -> Cititori
Publicitate

Un mic dejun bogat în grăsimi contribuie la pierderea în greutate

×

Î
n
c
h
i
d
e

g
a
l
e
r
i
a

f
o
t
o
Publicitate
Dimensiune font:

Autor: M.Ex., 02.06.2020
Un mic dejun bogat în grăsimi contribuie la pierderea în greutate mai mult decât unul bazat pe carbohidrați, spune un nou studiu, scrie hornews.ro. Grăsimea consumată dimineața stimulează descompunerea grăsimii corporale, dar carbohidrații nu ameliorează metabolismul grăsimilor sau pe cel energetic. Vechea zicală că ar trebui „să mănânci dimineața ca un rege, la prânz ca un prinț și seara ca un cerșetor” este un sfat folositor.
Un breakfast bogat în grăsimi poate îmbunătăți profilul metabolic, în vreme ce o masă de dimineață bogată în carbohidrați și o cină bogată în grăsimi pot spori riscul de sindrom metabolic, arată un studiu publicat în International Journal of Obesity. Sindromul metabolic este o combinație de hipertensiune, obezitate și diabet.
Autorii studiului au vrut să afle dacă ce mâncăm și când mâncăm pot influența greutatea corporală sau spori riscul de sindrom cardiometabolic. Ei au hrănit la prima oră șoareci cu alimente grase și au constatat că nivelul glucozei, tensiunea arterială, colesterolul cu înaltă densitate (HDL) și circumferința taliei au rămas normale. Pe de altă parte, șoarecii hrăniți dimineața cu carbohidrați și seara cu alimente grase au câștigat în greutate și adipozitate, au dezvoltat intoleranță la glucoză și au avut niveluri ridicate de trigliceride.
Profesorul Martin Young, coautor al stu­diu­lui, afirmă: „Prima masă pare să programeze metabolismul pentru restul zilei. Studiul sugerează că un mic dejun bogat în carbohidrați va promova utilizarea carbohidraților pe parcursul zilei, în vreme ce dacă iei un mic dejun bogat în grăsimi ai o plasticitate metabolică de transfer al utilizării energiei de la carbohidrați la grăsimi”.
Rezultatele arată că regimurile pentru scăderea în greutate trebuie să ia în considerare și momentul hrănirii, nu doar calitatea și cantitatea alimentelor.
În lipsa unui acord scris din partea Monitorul Expres, puteți prelua maxim 500 de caractere din acest articol dacă precizați sursa și dacă inserați vizibil link-ul articolului:
Distribuie pe Facebook acest articol
pentru a putea fi citit și de prietenii tăi!
Comentarii:



Articole la Cititori




Spatiu publicitar



Minim 100.000 afisari lunar.


Pentru detalii contactati telefonic
departamentul marketing al
Monitorul Expres la
0731.018.277 sau 0268.543.316.
Cumpără aici ziarul complet în format PDF
Ultimele stiri
  • ➤ Știri Brasov


    Cei care hrănesc ursul la marginea drumului trebuie sancționați, a spus Ministrul Mediului la Brașov


    06.07.2020
  • ➤ Sport


    Trei dintr-o lovitură! Corona Brașov transferă de Târgu-Mureș


    06.07.2020
  • ➤ Știri Brasov


    Doar 4 cazuri noi de COVID la Brașov și 250 în țară


    06.07.2020
  • ➤ Știri Brasov


    O nouă crimă la o stână din Brașov. Prefectura vrea controale la toate stânele din județ


    06.07.2020
  • ➤ Eveniment


    POLIȚIA BRAȘOV


    Respectați indicatorul "Trecere pentru pietoni"!


    06.07.2020
  • ➤ Prima pagină


    „Da” pentru aeroport, „Poate” pentru spitalul regional


    06.07.2020
  • ➤ Eveniment


    CIFRE ALARMANTE


    43 de cazuri noi de COVID la Brașov


    06.07.2020
  • ➤ Eveniment


    Peste 200 de milioane de euro pentru rețelele de apă și canalizare din județul Brașov


    06.07.2020
  • ➤ Eveniment


    Razii și amenzi pentru nerespectarea regulilor COVID


    06.07.2020
  • ➤ Eveniment


    Program de protecție socială


    Vouchere din fonduri europene pentru seniori


    06.07.2020
  • ➤ Eveniment


    De azi începe vânătoarea de țânțari


    06.07.2020
  • ➤ Eveniment


    Miros greu din Canalul Timiș


    06.07.2020
  • ➤ Actualitate


    „Francezul din Cobor”, primarul Brașovului și primarul din Homorod, premiați de ISU


    06.07.2020
  • ➤ Life


    Din nou


    Minodora a slăbit 38 de kilograme


    06.07.2020
  • ➤ Life


    Denisa de la Bambi se mărită


    06.07.2020
  • ➤ Life


    Andrei și Andreea Aradits, 16 ani de căsătorie


    06.07.2020
  • ➤ Cititori


    6 secrete pentru petunii pline de flori


    06.07.2020
  • ➤ Sport


    Gigi Becali o vede pe CFR Cluj campioană


    06.07.2020
  • ➤ Sport


    Liga 4 Brașov


    Nechita și Lingurar au lăsat Precizia Săcele pentru Corona Brașov


    06.07.2020
  • ➤ Sport


    SPORT FLASH


    06.07.2020
  • ➤ Sport


    Simona Halep revine pe terenul de tenis


    06.07.2020
  • ➤ Sport


    Corona Brașov – Colțea Brașov ar fi primul meci în play-off-ul Ligii a 4 Brașov


    06.07.2020
  • ➤ Opinii


    Punctul critic


    Riscăm cât nu merită


    06.07.2020
  • ➤ Sport


    CFR Cluj s-a încurcat cu Astra! U Craiova e noul lider în Liga 1


    05.07.2020
  • ➤ Știri Brasov


    Incendiu în Cetatea Rîșnov. A fost afectată structura veche din lemn a acoperișului


    05.07.2020
  • ➤ Știri Brasov


    Accident cu 5 victime la Predeal


    05.07.2020
  • ➤ Știri Brasov


    43 de cazuri noi de COVID la Brașov, 391 în țară


    05.07.2020
  • ➤ Știri Brasov


    Încă două medii de 10 la BAC, la Brașov, după contestații


    05.07.2020
  • ➤ Știri Brasov


    sondaj IRES:7 din 10 români nu au încredere în romi și doar unul din zece i-ar accepta în familie


    05.07.2020
  • ➤ Știri Brasov


    36 de cazuri noi deCOVID la Brașov, 416 în țară


    04.07.2020
  • ➤ Știri Brasov


    Puțini pacienți cu COVID-19 din Brașov au solicitat externarea, a anunțat DSP


    04.07.2020
  • ➤ Știri Brasov


    Ministrul Boloș promite sprjin guvernamental pentru Aeroportul Brașov


    04.07.2020
  • ➤ Sport


    Sergiu Buș, strigăt de disperare: ”Avem voie în România să fim neplătiți? Să fim mințiți?


    04.07.2020
  • ➤ Știri Brasov


    Efectele deciziei CCR: De ieri, pacienții cu COVID pot pleca la cerere din spitale


    04.07.2020
  • ➤ Sport


    AJF Brașov. Inter Cristian – Olimpic Zărnești, derbiul optimilor Cupei României. Programul meciurilor


    04.07.2020
  • ➤ Știri Brasov


    Școala Profesională Kronstadt din Brașov, model pentru ministrul fondurilor europene


    03.07.2020
  • ➤ Știri Brasov


    Jean Castex, nominalizat de Macron în funcția de premier al Franței


    03.07.2020
  • ➤ Știri Brasov


    ALARMANT! 62 de cazuri noi de COVID la Brașov


    03.07.2020
  • ➤ International


    Criză în Franța:Guvernul condus de premierul Edouard Philippe a demisionat


    03.07.2020
  • ➤ Comunicate


    COMUNICAT DE PRESĂ


    Considerații privind managementul bazinului hidrografic Tărlung, amonte de acumularea Săcele, în contextul schimbărilor climatice


    03.07.2020
  • ➤ Știri Brasov


    684 pacienți COVID vindecați și 78 de decese, la Brașov. Niciun pat liber la ATI


    03.07.2020
  • ➤ Sport


    După un de pauză, Ana Berbece va juca din nou handbal la Corona . „Îmi este dor de handbal”


    03.07.2020
  • ➤ Știri Brasov


    10 străzi din Brașov rămân fără apă


    03.07.2020
  • ➤ Cititori


    Unde găsim pompe și hidrofoare pentru o apă mai curată


    03.07.2020
  • ➤ Sport


    AJF Brașov decide campioana din Liga 4 pe teren. Sistemul adoptat și datele de disputare ale meciurilor


    03.07.2020
  • ➤ Prima pagină


    Sistemul inteligent de acces de pe str. Postăvarului, fraudat de șmecheri


    03.07.2020
  • ➤ Eveniment


    Fostul primar din Cristian a fost condamnat pentru pedofilie


    03.07.2020
  • ➤ Eveniment


    Pe cont propriu


    Spitalul Regional Brașov nu este în vederea Guvernului


    03.07.2020
  • ➤ Eveniment


    Ministrul Fondurilor Europene va fi azi la Brașov


    03.07.2020
  • ➤ Eveniment


    Albinele și viespile au invadat Brașovul


    03.07.2020
  • Cele mai noi articole
    Articolul anterior


    Arpagicul alungă ghinionul

    Articolul următor

    Este bine să știți


    Cum să asortezi parchetul gri într-o amenajare modernă

    Prima pagină | Site Map | Contact | Despre noi | Mobil
    (Și) acest site folosește cookie-uri proprii și ale terților. Setări Cookies
    Siteuri partenere:
    AnunturiExpres.ro TipoMagazin.ro Porțile istoriei
    | | |
    2003 - 2020 © Marius Mihuțoiu pentru Monitorul Expres - Stiri Brasov | Powered by Yky CSM | executat în 10 milisecunde, încărcat în milisecunde