Autentificare
Ziarul care vorbește cu brașovenii
Portile istoriei Scoala Cerbul de Aur Diaspora
Casa mea Dialog Contabil Expres Gala Monitorul Expres
Index -> Monitorul Expres -> Cititori
Publicitate

Este bine să știți


Sfaturi pentru a ne menține în formă

×

Î
n
c
h
i
d
e

g
a
l
e
r
i
a

f
o
t
o
Publicitate
Dimensiune font:

Autor: M.Ex., 26.05.2020
Înțelepții lumii susțin că sănătatea este comoara noastră de preț! Desigur această concluzie a fost însoțită mereu de întrebarea: Cum să protejăm această comoară?

Specialiștii chinezi pun accentul pe energie

Fiind preocupați de vigoarea noastră de fiecare zi, specialiștii chinezi pun accentul pe energie și sunt convinși că lipsa de energie, dar și excesul acesteia în organism reprezintă cauza esențială a bolilor. De aceea, cercetătorii chinezi susțin că fiecare dintre noi are posibilitatea să-și conserve echilibrul interior practicând anumite exerciții, foarte importante, pe care ei le numesc „Poarta de aur spre fericire”. Dacă vrem să ne păstram sănătatea la cota maximă, cercetătorii chinezi ne recomandă să practicăm trei exerciții și sănătatea noastră nu va avea de suferit.

1. În perioadele marcate de stres alegeți o dietă specială

În perioadele marcate de stres și la trecerea dintre anotimpuri, specialiștii chinezi ne recomandă să optăm pentru o dietă specială. În astfel de situații, organismul și creierul, datorită stării de încordare, sunt supraîncălzite și atunci apare excesul de energie Yang. De aceea, pentru a readuce calmul în organism și în creier, trebuie să consumăm alimente cu energie Yin. În astfel de situații, meniul nostru trebuie să conțină multe fructe și legume crude, lapte și brânzeturi din soia, dar și cereale integrale. Mai mult, în momentele de încordare, specialiștii chinezi ne recomandă să nu consumăm nici un sortiment de carne.

2. Un dialog între trup și suflet cu ajutorul surâsului interior

Cercetătorii chinezi consideră că bucuria și seninătatea sunt emoții specifice inimii. Când aceste sentimente benefice lipsesc (din diverse cauze), trebuie să le provocăm și această problemă delicată poate fi rezolvată cu ajutorul ”surâsului interior”. Testată în timp, eficiența acestui exercițiu are rezultate extraordinare asupra sănătății noastre! Concret, dimineața sau când timpul ne permite, să zâmbim, dar nu în oglindă, ci în ...interior. În timpul acestui exercițiu trebuie să ne imaginăm că ne vizualizăm organele vitale: inima, plămânii, rinichii și lor le adresăm numai gânduri bune, de recunoștință și de sănătate și să le adresăm un zâmbet, așa cum procedăm cu o persoană pe care o iubim. În aceste momente ne împrietenim cu noi înșine, susțin înțelepții chinezi, iar prin acest dialog dintre corp și spirit avem acces la uriașa energie pe care ne-a dăruit-o natura și noi avem datoria să învățăm s-o folosim.

3. Există șase sunete­ care ne relaxează

Pentru a fi mereu în formă și pentru a trăi mai mult, medicina chineză ne mai dezvăluie un secret. În acest caz, este bine să practicăm, deseori, un exercițiu la îndemâna noastră, folosind șase sunete cu efecte terapeutice dovedite. Cercetările susținute pe această temă au demonstrat că unele unde sonore contribuie la relaxare, iar altele stimulează funcțiile organismului. Mai mult, cele șase sunete terapeutice reprezintă o tehnologie la îndemâna noastră, pe cât de simplă, pe atât de eficientă, care menține starea de sănătate a organelor interne. Exercițiul terapeutic constă în pronunțarea fiecărui sunet de șase ori, în momentul când respirăm și, în acest timp, să vizualizăm organul pe care vrem să-l stimulăm:
Ficatul este stimulat cu ajutorul sunetului: „șu”;
Inima este stimulată prin sunetul: „ha”;
Stomacul este stimulat prin sunetul: „hu”;
Plămânii sunt stimulați cu ajutorul sunetului: „șeu”;
Rinichii sunt stimulați pronunțând sunetul: „fu”;
Vezica biliară este stimulată prin sunetul: „shii”.
În lipsa unui acord scris din partea Monitorul Expres, puteți prelua maxim 500 de caractere din acest articol dacă precizați sursa și dacă inserați vizibil link-ul articolului:
Distribuie pe Facebook acest articol
pentru a putea fi citit și de prietenii tăi!
Comentarii:



Articole la Cititori




Spatiu publicitar



Minim 100.000 afisari lunar.


Pentru detalii contactati telefonic
departamentul marketing al
Monitorul Expres la
0731.018.277 sau 0268.543.316.
Cumpără aici ziarul complet în format PDF
Ultimele stiri
  • ➤ Știri Brasov


    47 de cazuri noi de COVID la Brașov, 456 la nivel național


    Azi 13:33
  • ➤ Știri Brasov


    Iată ce primesc la micul dejun pacienții cu COVID de la Spitalul CFR Brașov


    Azi 11:23
  • ➤ Știri Brasov


    Un tânăr a murit electrocutat la o fermă de lângă Făgăraș


    Azi 11:06
  • ➤ Știri Brasov


    Raed Arafat spune că ne-am putea trezi cu noi restricții


    Azi 11:01
  • ➤ Sport


    Leo Grozavu, băgat în ședință de șefii lui Sepsi după incidentele cu Lorand Fulop și Călin Popescu / "Acum e liniște"


    11.07.2020
  • ➤ Știri Brasov


    45 de noi cazuri COVID la Brașov, 698 în țară


    11.07.2020
  • ➤ Știri Brasov


    Peste 20 de elevi cu medii de admitere peste 8 au rămas fără loc la liceu la Brașov. În total sunt 599.


    11.07.2020
  • ➤ National


    Cluburile ar putea fi închise după ora 22.00. Orban: „Va trebui să ne gândim foarte serios dacă nu luăm aceste măsuri”


    11.07.2020
  • ➤ Știri Brasov


    Fosta șefă DIICOT Alina Bica, reținută în Italia. Făgărășeanca are de executat 4 ani de închisoare.


    10.07.2020
  • ➤ Sport


    Florin Iacob nu dezarmează: ”Vom promova în Liga 1 de pe primul loc”


    10.07.2020
  • ➤ Știri Brasov


    Grecia: Toți turiștii care intră în țară trebuie să prezinte un test negativ pentru COVID


    10.07.2020
  • ➤ Știri Brasov


    Au fost publicate rezultatele repartizării în licee: 9.31, ultima medie la colegiul Meșotă


    10.07.2020
  • ➤ Sport


    Șase junioare de la Corona Brașov au semnat prelungirea contractelor / "Să muncească pentru a atinge performanța"


    10.07.2020
  • ➤ Sport


    S-au tras la sorți sferturile UEFA Champions League.


    10.07.2020
  • ➤ Știri Brasov


    54 de noi cazuri COVID la Brașov, 592 în țară


    10.07.2020
  • ➤ Sport


    Leo Grozavu riscă să fie dat afară de la Sepsi OSK! Antrenorul și-a pierdut cumpătul și ar fi lovit doi jucători!


    10.07.2020
  • ➤ Prima pagină


    Nu avem voie la grătare și picnicuri


    10.07.2020
  • ➤ Eveniment


    A doua sesiune


    BACUL de toamnă începe în 24 august


    10.07.2020
  • ➤ Eveniment


    PNL intră oficial în lupta localelor cu Veștea și Scripcaru


    10.07.2020
  • ➤ Eveniment


    Șoferii RATBV au donat sânge pentru unul dintre colegi


    10.07.2020
  • ➤ Eveniment


    Unde-i punem?


    Senzori pentru măsurarea calității aerului la Brașov


    10.07.2020
  • ➤ Eveniment


    Comisia de circulație a avizat modernizarea străzii Narciselor


    10.07.2020
  • ➤ Actualitate


    Spitalul Municipal Făgăraș a primit un container de decontaminare


    10.07.2020
  • ➤ Actualitate


    Brașovul, pe lista județelor care primesc despăgubiri pentru inundații


    10.07.2020
  • ➤ National


    Cioloș, atac la PNL și PSD


    Parlamentul și Guvernul se joacă de-a politica, spre rușinea lor și drama cetățenilor


    10.07.2020
  • ➤ National


    Tătaru explică dacă ne întoarcem la starea de urgență


    10.07.2020
  • ➤ Actualitate


    Pandemia din 1918


    Satul din Făgăraș decimat de molimă


    10.07.2020
  • ➤ Life


    Vai, ce modestă!


    Andreea Marin poartă de 5 ani același costum la plajă


    10.07.2020
  • ➤ Life


    Andra nu apare niciodată în costum de baie


    10.07.2020
  • ➤ Life


    Bella Santiago și-a anulat nunta


    10.07.2020
  • ➤ Cititori


    SFAT EXPRES


    Cum evităm disconfortul purtării unei măști pe caniculă


    10.07.2020
  • ➤ Sport


    SPORT FLASH


    10.07.2020
  • ➤ Sport


    Amendă uriașă și suspendare de patru luni pentru Gigi Becali


    10.07.2020
  • ➤ Sport


    Oficial


    AJF Brașov a luat decizii de urgență


    10.07.2020
  • ➤ Sport


    FRF a modificat programul play-out-ului și datele barajului de menținere/promovare


    10.07.2020
  • ➤ Sport


    Remember


    Csaba Gyorffy ar fi împlinit 77 de ani


    10.07.2020
  • ➤ Opinii


    Punctul critic


    Nevoia de reper


    10.07.2020
  • ➤ Știri Brasov


    Un jandarm brașovean s-a înecat la Costinești


    09.07.2020
  • ➤ Sport


    Meci nebun la Arad între UTA – Turris! "'Bătrâna Doamnă" a început play-off-ul cu o înfrângere!


    09.07.2020
  • ➤ National


    Monumentul Eroilor - Crucea de pe Vârful Caraiman intră în renovare


    09.07.2020
  • ➤ Știri Brasov


    Brașov. 12 senzori noi de măsurare a calității aerului vor fi montați în oraș


    09.07.2020
  • ➤ Știri Brasov


    PNL vrea să câștige șefia CJ și Primăria Brașov cu Adrian Veștea și George Scripcaru


    09.07.2020
  • ➤ Cititori


    Anunț de licitație RAJA Constanța


    09.07.2020
  • ➤ Cititori


    Anunț de licitație RAJA Constanța


    09.07.2020
  • ➤ Știri Brasov


    A doua sesiune a BACULUI: 24 august - 5 septembrie


    09.07.2020
  • ➤ Știri Brasov


    Asociația Noul Spital al Brașovului încearcă să salveze Spitalul Regional pus pe linie moartă de Guvernul Orban


    09.07.2020
  • ➤ Știri Brasov


    55 de cazuri noi de COVID la Brașov, 614 în țară


    09.07.2020
  • ➤ Eveniment


    POLIȚIA BRAȘOV


    Pericolele dating-ului online!


    09.07.2020
  • ➤ Prima pagină


    Vin cele 56 de containere pentru spitalul modular


    09.07.2020
  • ➤ Eveniment


    O zi neagră


    53 de cazuri noi de COVID la Brașov


    09.07.2020
  • Cele mai noi articole
    Articolul anterior


    5 mituri demontate de un studio de producție video

    Articolul următor

    Este bine să știți


    Ce trebuie să știi înainte să donezi sânge

    Prima pagină | Site Map | Contact | Despre noi | Mobil
    (Și) acest site folosește cookie-uri proprii și ale terților. Setări Cookies
    Siteuri partenere:
    AnunturiExpres.ro TipoMagazin.ro Porțile istoriei
    | | |
    2003 - 2020 © Marius Mihuțoiu pentru Monitorul Expres - Stiri Brasov | Powered by Yky CSM | executat în 8 milisecunde, încărcat în milisecunde