Autentificare
Ziarul care vorbește cu brașovenii
Portile istoriei Scoala Cerbul de Aur Diaspora
Casa mea Dialog Contabil Expres Gala Monitorul Expres
Index -> Monitorul Expres -> Cititori
Publicitate

3 trucuri pe care să le încerci atunci când nu te mai simți relaxat(ă) acasă

×

Î
n
c
h
i
d
e

g
a
l
e
r
i
a

f
o
t
o
Sursa foto: https://www.pexels.com/photo/round-brown-wooden-end-table-1444424/
Publicitate
Dimensiune font:

Autor: M.Ex., 30.03.2020
La ora actuală stresul este una dintre cele mai mari probleme de sănătate din lume și afectează zilnic mii de oameni. Acesta apare îndeosebi la locul de muncă, în mediile agitate, stresante și în momentul în care trebuie să gestionezi în paralel mai multe situații neplăcute. Și mai grav este faptul că multe persoane nu reușesc să se detașeze de problemele cotidiene nici măcar în momentul în care ajung acasă. Casa ar trebui să fie locul în care îți reîncarci bateriile și unde te poți relaxa și odihni în mod corespunzător. Dacă nu te mai simți relaxat(ă) în timpul liber petrecut acasă, ar fi bine să încerci câteva mici trucuri pentru a-ți recăpăta cu succes starea de bine, de liniște.

Diverse studii au demonstrat faptul că este extrem de sănătos atât din punct de vedere fizic, cât și din punct de vedere psihic, să reușești să te deconectezi de oboseala și stresul din timpul zilei, însă la acest lucru ar trebui să contribuie destul de mult și atmosfera pe care o creezi în propria locuință. Fie că achiziționezi o piesă nouă de mobilier, fie că redecorezi încăperile sau parfumezi plăcut întreaga casă, aceste lucruri, printre altele, te pot ajuta să te relaxezi mai mult la sfârșitul unei zile lungi de muncă.

În acest sens, descoperă trei trucuri simple, dar eficiente, pe care le poți încerca pentru a fi mai relaxat(ă) în momentul în care ajungi acasă.

1. Amenajarea unui spațiu dedicat relaxării

În general, camera în care te relaxezi este cea de zi - livingul, acolo unde îți petreci majoritatea timpului liber alături de cei dragi. Dacă această încăpere nu te mai ajută să te relaxezi ca altădată, atunci poate ar fi bine să o examinezi cu atenție și să descoperi ce anume poți schimba pentru a te simți bine când îi treci pragul.

Dacă ai la dispoziție un buget păstrat special pentru amenajare, poate ar fi cazul s㠄îl pui la bătaie” și să te orientezi spre un mobilier pentru livingul tău complet nou, în alte culori față de cel pe care îl ai acum și în diverse modele care să-ți ofere o stare de bine, de veselie și relaxare. Este de ajuns să schimbi canapeaua, colțarul, masa de dining sau fotoliile pentru a oferi un aspect fresh livingului și pentru a-l personaliza exact cum îți dorești.

2. Utilizarea aromaterapiei

Este dovedit faptul că stările de anxietate pot fi ameliorate cu ajutorul aromaterapiei. În acest sens, poți utiliza un difuzor care să emane parfumurile plăcute și discrete ale uleiurilor esențiale care pot fi inhalate fără nicio problemă. Totodată, poți stropi perna pe care dormi sau așternutul din dormitor cu o picătură de lavandă - aceasta te va ajuta să te odihnești mai bine, iar parfumul plăcut te poate ajuta să te relaxezi mai mult în timp ce citești o carte de exemplu.

Este recomandat să folosești aromaterapia în principalele camere în care te relaxezi - în dormitor și în living. Astfel, nu doar elimini diverse mirosuri neplăcute ori pe cele de mâncare, ci mai ales contribui la propria stare de bine, de relaxare și calmitate.

3. O baie caldă, relaxantă

Aceasta este una dintre cele mai rapide soluții care te poate ajuta să te relaxezi după o zi grea de muncă. Apa fierbinte are un efect calmant și începe să acționeze imediat asupra mușchilor încordați, contribuind la relaxarea acestora. De asemenea, o baie caldă și suficient de lungă poate avea efecte benefice inclusiv asupra zonei lombare și cervicale - este un truc ideal pe care îl poți încerca dacă ai probleme cu spatele și lucrezi într-un mediu în care stai mai mult pe scaun în timpul orelor de lucru.

Mai mult decât atât, este dovedit faptul că o baie caldă reduce tensiunea arterială și ajută sistemul circulator, iar dacă adaugi săruri de baie sau diverse uleiuri esențiale în apă (cu aromă de portocală, lavandă, ciocolată etc), gradul de relaxare va crește considerabil.

În concluzie, pentru a te simți relaxat(ă) din nou în confortul propriei locuințe, este de ajuns să-ți acorzi un timp doar pentru tine, să redecorezi ori să cumperi articole pentru casă care te înveselesc și îți oferă o stare de bună dispoziție.
Distribuie pe Facebook acest articol
pentru a putea fi citit și de prietenii tăi!
Comentarii:



Articole la Cititori

Este bine să știți


Sfaturi de igienă




Spatiu publicitar



Minim 100.000 afisari lunar.


Pentru detalii contactati telefonic
departamentul marketing al
Monitorul Expres la
0731.018.277 sau 0268.543.316.
Cumpără aici ziarul complet în format PDF
Ultimele stiri
  • ➤ Sport


    Corona Brașov. Primul antrenament, prima încălcare a ordinului MTS și MS


    Azi 17:24
  • ➤ National


    Legea educației sexuale în școli devine legea educației sanitare, dar doar cu acordul scris al părinților


    Azi 15:08
  • ➤ Sport


    LPF a anunțat programul primei etape din Liga 1 după pandemie!


    Azi 14:52
  • ➤ National


    Parlamentul a decis dublarea alocațiilor, după ce Guvernul a amânat legea până la 1 august 2020


    Azi 14:43
  • ➤ Știri Brasov


    6 noi cazuri COVID 19 la Brașov, 152 noi cazuri de îmbolnăvire în țară


    Azi 13:27
  • ➤ National


    CCR: Guvernul organizează alegerile, dar prelungirea mandatelor aleșilor locali prin ordonanță de urgență este neconstituțională


    Azi 13:17
  • ➤ Știri Brasov


    Primăria Brașov a reluat evaluarea proiectelor culturale. Vor fi finanțate doar evenimente în aer liber, bugetul total fiind tăiat la jumătate


    Azi 10:45
  • ➤ Prima pagină


    Parc cultural După Ziduri


    Azi 09:07
  • ➤ Eveniment


    Proceduri prea întortocheate pentru adopție


    Azi 09:03
  • ➤ Eveniment


    Se redeschide Canionul 7 Scări


    Azi 08:56
  • ➤ Știri Brasov


    Buget suplimentat pentru bursele elevilor din Brașov


    Azi 08:54
  • ➤ Actualitate


    Singur nu se poate


    Consiliul Județean pregătește concesionarea Aeroportului Internațional Brașov


    Azi 08:51
  • ➤ Actualitate


    RATBV a pierdut 6,5 milioane pe perioada stării de urgență


    Azi 08:45
  • ➤ National


    Locuri pe șantiere


    Constructorii de Autostrăzi propun o soluție pentru românii întorși în țară


    Azi 08:42
  • ➤ National


    Începe studiul privind imunizarea populației României la coronavirus


    Azi 08:36
  • ➤ National


    Vicepreședintele ANRE: „Nu mă aștept la o scădere senzațională a prețurilor la 1 iulie”


    Azi 08:31
  • ➤ Life


    O scumpă


    Delia, primele 3 concerte în aer liber


    Azi 08:27
  • ➤ Life


    Mădălina Ghenea suferă


    Azi 08:25
  • ➤ Life


    Fotografia nud a lui Jennifer Aniston, scoasă la licitație


    Azi 08:23
  • ➤ Cititori


    Este bine să știți


    Cum să asortezi parchetul gri într-o amenajare modernă


    Azi 08:20
  • ➤ Sport


    SPORT FLASH


    Azi 08:18
  • ➤ Sport


    Roland Garros s-ar putea disputa cu spectatori


    Azi 08:16
  • ➤ Sport


    Apelul șefului MTS


    Deschideți bazele sportive


    Azi 08:14
  • ➤ Sport


    Marius Constantin și Aby Popa vor fi antrenați de Dușan Uhrin


    Azi 08:12
  • ➤ Sport


    Play-off în Liga a 4-a București pentru desemnarea campioanei


    Azi 08:10
  • ➤ Sport


    Arbitraj


    Brașovenii Marian Barbu și Stelian Slabu dau testele fizice la Pitești


    Azi 08:08
  • ➤ Opinii


    Punctul critic


    Votul pe inocență


    Azi 08:01
  • ➤ Știri Brasov


    Reguli ca la mănăstire pentru pescari: Nu au voie să facă grătar, să consume alcool și să socializeze


    02.06.2020
  • ➤ Știri Brasov


    Încă un deces COVID 19 la Brașov urcă bilanțul la 54 de morți


    02.06.2020
  • ➤ Știri Brasov


    S-a anulat Festivalul Internațional Cerbul de Aur 2020 de la Brașov


    02.06.2020
  • ➤ Știri Brasov


    Calendarul sesiunilor speciale pentru examenele naționale


    02.06.2020
  • ➤ Știri Brasov


    A murit un polițist de la Secția 5 din Brașov


    02.06.2020
  • ➤ Știri Brasov


    Un nou cutremur lângă Brașov


    02.06.2020
  • ➤ Știri Brasov


    4 noi cazuri COVID 19 la Brașov


    02.06.2020
  • ➤ National


    Oficial. Festivalurile Untold, Neversea și Electric Castle au fost anulate!


    02.06.2020
  • ➤ Doctor


    Interviu cu Dr. Luminița Cîmpeanu, Director medical Spitalul REGINA MARIA Brașov


    Îngrijirea pacienților in spitale în perioada pandemiei cu coronavirus


    02.06.2020
  • ➤ Prima pagină


    Azi se redeschid școlile


    02.06.2020
  • ➤ Eveniment


    Aprobate de CL


    Facilități fiscale de pandemie la Brașov


    02.06.2020
  • ➤ Eveniment


    Încă o expertiză tehnică pentru podul vechi de la Dârste


    02.06.2020
  • ➤ Eveniment


    Unul dintre principalii poluatori din Brașov dispare


    02.06.2020
  • ➤ Eveniment


    Proiectul minicomplexului sportiv de la Tractorul a fost suspendat


    02.06.2020
  • ➤ Eveniment


    Unu din cinci dispensere puse în autobuzele RATBV a fost furat sau vandalizat


    02.06.2020
  • ➤ Eveniment


    Relaxare cu registru


    Ce date vor fi colectate de la clienții teraselor?


    02.06.2020
  • ➤ Eveniment


    Fotografia care a afumat guvernul Orban


    02.06.2020
  • ➤ Doctor


    Cardul de sănătate nu va fi utilizat până la 1 iulie


    02.06.2020
  • ➤ Doctor


    Precauții


    Cel mai sănătos mod de a găti ciupercile


    02.06.2020
  • ➤ Doctor


    Cum se prepar㠄apa japoneză”, băutura care topește grăsime


    02.06.2020
  • ➤ Doctor


    Când trebuie să ne ferim de ceaiul de tei


    02.06.2020
  • ➤ Doctor


    10 motive care fac din căpșuni un fruct minune


    02.06.2020
  • ➤ Life


    Fierbinte ca vara


    Anna Lesko a făcut compot de cireșe


    02.06.2020
  • Cele mai noi articole
    Articolul anterior


    Cât poate supraviețui COVID-19 pe talpa pantofilor

    Articolul următor

    Este bine să știți


    Leacuri de primăvară

    Prima pagină | Site Map | Contact | Despre noi | Mobil
    (Și) acest site folosește cookie-uri proprii și ale terților. Setări Cookies
    Siteuri partenere:
    AnunturiExpres.ro TipoMagazin.ro Porțile istoriei
    | | |
    2003 - 2020 © Marius Mihuțoiu pentru Monitorul Expres - Stiri Brasov | Powered by Yky CSM | executat în 20 milisecunde, încărcat în milisecunde