Autentificare
Ziarul care vorbește cu brașovenii
Portile istoriei Scoala Cerbul de Aur Diaspora
Casa mea Dialog Contabil Expres Gala Monitorul Expres
Index -> Monitorul Expres -> Cititori
Publicitate

3 trucuri pe care să le încerci atunci când nu te mai simți relaxat(ă) acasă

×

Î
n
c
h
i
d
e

g
a
l
e
r
i
a

f
o
t
o
Sursa foto: https://www.pexels.com/photo/round-brown-wooden-end-table-1444424/
Publicitate
Dimensiune font:

Autor: M.Ex., 30.03.2020
La ora actuală stresul este una dintre cele mai mari probleme de sănătate din lume și afectează zilnic mii de oameni. Acesta apare îndeosebi la locul de muncă, în mediile agitate, stresante și în momentul în care trebuie să gestionezi în paralel mai multe situații neplăcute. Și mai grav este faptul că multe persoane nu reușesc să se detașeze de problemele cotidiene nici măcar în momentul în care ajung acasă. Casa ar trebui să fie locul în care îți reîncarci bateriile și unde te poți relaxa și odihni în mod corespunzător. Dacă nu te mai simți relaxat(ă) în timpul liber petrecut acasă, ar fi bine să încerci câteva mici trucuri pentru a-ți recăpăta cu succes starea de bine, de liniște.

Diverse studii au demonstrat faptul că este extrem de sănătos atât din punct de vedere fizic, cât și din punct de vedere psihic, să reușești să te deconectezi de oboseala și stresul din timpul zilei, însă la acest lucru ar trebui să contribuie destul de mult și atmosfera pe care o creezi în propria locuință. Fie că achiziționezi o piesă nouă de mobilier, fie că redecorezi încăperile sau parfumezi plăcut întreaga casă, aceste lucruri, printre altele, te pot ajuta să te relaxezi mai mult la sfârșitul unei zile lungi de muncă.

În acest sens, descoperă trei trucuri simple, dar eficiente, pe care le poți încerca pentru a fi mai relaxat(ă) în momentul în care ajungi acasă.

1. Amenajarea unui spațiu dedicat relaxării

În general, camera în care te relaxezi este cea de zi - livingul, acolo unde îți petreci majoritatea timpului liber alături de cei dragi. Dacă această încăpere nu te mai ajută să te relaxezi ca altădată, atunci poate ar fi bine să o examinezi cu atenție și să descoperi ce anume poți schimba pentru a te simți bine când îi treci pragul.

Dacă ai la dispoziție un buget păstrat special pentru amenajare, poate ar fi cazul s㠄îl pui la bătaie” și să te orientezi spre un mobilier pentru livingul tău complet nou, în alte culori față de cel pe care îl ai acum și în diverse modele care să-ți ofere o stare de bine, de veselie și relaxare. Este de ajuns să schimbi canapeaua, colțarul, masa de dining sau fotoliile pentru a oferi un aspect fresh livingului și pentru a-l personaliza exact cum îți dorești.

2. Utilizarea aromaterapiei

Este dovedit faptul că stările de anxietate pot fi ameliorate cu ajutorul aromaterapiei. În acest sens, poți utiliza un difuzor care să emane parfumurile plăcute și discrete ale uleiurilor esențiale care pot fi inhalate fără nicio problemă. Totodată, poți stropi perna pe care dormi sau așternutul din dormitor cu o picătură de lavandă - aceasta te va ajuta să te odihnești mai bine, iar parfumul plăcut te poate ajuta să te relaxezi mai mult în timp ce citești o carte de exemplu.

Este recomandat să folosești aromaterapia în principalele camere în care te relaxezi - în dormitor și în living. Astfel, nu doar elimini diverse mirosuri neplăcute ori pe cele de mâncare, ci mai ales contribui la propria stare de bine, de relaxare și calmitate.

3. O baie caldă, relaxantă

Aceasta este una dintre cele mai rapide soluții care te poate ajuta să te relaxezi după o zi grea de muncă. Apa fierbinte are un efect calmant și începe să acționeze imediat asupra mușchilor încordați, contribuind la relaxarea acestora. De asemenea, o baie caldă și suficient de lungă poate avea efecte benefice inclusiv asupra zonei lombare și cervicale - este un truc ideal pe care îl poți încerca dacă ai probleme cu spatele și lucrezi într-un mediu în care stai mai mult pe scaun în timpul orelor de lucru.

Mai mult decât atât, este dovedit faptul că o baie caldă reduce tensiunea arterială și ajută sistemul circulator, iar dacă adaugi săruri de baie sau diverse uleiuri esențiale în apă (cu aromă de portocală, lavandă, ciocolată etc), gradul de relaxare va crește considerabil.

În concluzie, pentru a te simți relaxat(ă) din nou în confortul propriei locuințe, este de ajuns să-ți acorzi un timp doar pentru tine, să redecorezi ori să cumperi articole pentru casă care te înveselesc și îți oferă o stare de bună dispoziție.
Distribuie pe Facebook acest articol
pentru a putea fi citit și de prietenii tăi!
Comentarii:



Articole la Cititori

Este bine să știți


Cum creștem pisoii mici




Spatiu publicitar



Minim 100.000 afisari lunar.


Pentru detalii contactati telefonic
departamentul marketing al
Monitorul Expres la
0731.018.277 sau 0268.543.316.
Cumpără aici ziarul complet în format PDF
Ultimele stiri
  • ➤ Știri Brasov


    Peste 500 de brașoveni testați cu COVID se află izolați la domiciliu


    08.08.2020
  • ➤ Știri Brasov


    32 de cazuri noi de COVID la Brașov, 1350 de cazuri în țară


    08.08.2020
  • ➤ National


    Pui de urs, omorât pe DN 1, lângă Brașov


    08.08.2020
  • ➤ Economic


    Germania a schimbat condițiile petru străini: 7 județe din România sunt pe lista ”zonelor de risc”


    08.08.2020
  • ➤ Economic


    Fiscul strânge informații privind cardurile, conturile și casetele de valori ale persoanelor fizice


    07.08.2020
  • ➤ Religie


    De Sf Maria


    Pelerinii nu vor avea voie să se apropie de icoana făcătoare de minuni de la Mănăstirea Nicula


    07.08.2020
  • ➤ Life


    Se apropie un spectacol ceresc: ploaia de stele. Perseidele pot fi văzute în noaptea de 12/13 august


    07.08.2020
  • ➤ Știri Brasov


    Drumul care leagă comunele Măieruș, Apața și Augustin de județul Covasna, modernizat de CJ Brașov


    07.08.2020
  • ➤ National


    Intră în vigoare legea care pedepsește hărțuirea la locul de muncă. Sancțiuni, între 10.000 și 15.000 de lei


    07.08.2020
  • ➤ Știri Brasov


    De miercuri, brașovenii din zona nouă a cartierului Tractorul vor avea transport în comun în cartier


    07.08.2020
  • ➤ Cititori


    6 detalii de luat în calcul atunci când cumperi un lampadar


    07.08.2020
  • ➤ Știri Brasov


    79 de cazuri noi de COVID la Brașov, 1378 în țară. Record de decese: 50 în 24 de ore


    07.08.2020
  • ➤ Știri Brasov


    Biciclist lovit pe Bulevardul Griviței din Brașov


    07.08.2020
  • ➤ Prima pagină


    Câte paturi ATI COVID va avea spitalul modular?


    07.08.2020
  • ➤ Eveniment


    Mereu în alertă


    Încă un focar de COVID în județul Brașov


    07.08.2020
  • ➤ Eveniment


    ARR a dat aviz negativ mai multor autobuze Transbus


    07.08.2020
  • ➤ Eveniment


    Crucea Roșie din Brașov a primit un nou sediu


    07.08.2020
  • ➤ Eveniment


    Sporuri de 40% pentru directorii DSP-urilor și de 30% pentru funcționari


    07.08.2020
  • ➤ Eveniment


    Investiții de 43 de milioane de lei în rețelele de apă și canalizare la Săcele


    07.08.2020
  • ➤ Actualitate


    În caz de urgență


    Sprijin pentru părinți și în noul an școlar


    07.08.2020
  • ➤ Actualitate


    Căminul și sala de sport de la Colegiul Tehnic de Transporturi intră în șantier


    07.08.2020
  • ➤ Actualitate


    Noi locuri de parcare


    07.08.2020
  • ➤ National


    În două etape


    Ce restaurante vor avea prioritate la redeschidere?


    07.08.2020
  • ➤ National


    ANOFM a atras peste 294 de milioane de euro, bani europeni, pentru susținerea șomajului tehnic


    07.08.2020
  • ➤ Actualitate


    Vacanța de lângă casă


    Vulcanii noroioși, oftatul Pământului


    07.08.2020
  • ➤ Life


    12.000 de like-uri


    Iulia Albu a pozat îndrăzneț


    07.08.2020
  • ➤ Life


    Claudia Pavel se descurcă și fără concerte


    07.08.2020
  • ➤ Life


    Vica Blochina, alintată de un grec milionar


    07.08.2020
  • ➤ Cititori


    Este bine să știți


    Cum creștem pisoii mici


    07.08.2020
  • ➤ Sport


    SPORT FLASH


    07.08.2020
  • ➤ Sport


    Florinel Coman, numărul unu în Liga 1


    07.08.2020
  • ➤ Sport


    Mai joacă sau nu Astra?


    07.08.2020
  • ➤ Sport


    Decizie așteptată


    Răspuns final: Liga 1 cu 16 echipe


    07.08.2020
  • ➤ Sport


    Momentan, Halep e principala favorită la US Open


    07.08.2020
  • ➤ Sport


    Un fundaș din naționala Franței se alătură lotului „lupilor”


    07.08.2020
  • ➤ Sport


    Au închis robinetul


    Clubul Corona desființează echipa de polo seniori


    07.08.2020
  • ➤ Știri Brasov


    Primăria Viștea s-a închis din cauza COVID, iar la Beclean un sătean infectat a murit


    06.08.2020
  • ➤ Știri Brasov


    Arafat: în două zile de la finalizarea lucrărilor, dotăm spitalul modular din Brașov


    06.08.2020
  • ➤ Sport


    FRF a făcut cărțile: Liga 1 merge cu 16 echipe, Dinamo scapă de retrogradare


    06.08.2020
  • ➤ Cititori


    Băuturile alcoolice: minunate la petreceri și benefice pentru sănătate. Iată ce efecte au!


    06.08.2020
  • ➤ Știri Brasov


    Orban: Guvernul va acorda părinților un sprijin de 75% din salariu în cazul suspendării cursurilor într-o școală


    06.08.2020
  • ➤ Știri Brasov


    55 de cazuri noi de coronavirus la Brașov, 1345 în țară


    06.08.2020
  • ➤ Comunicate


    POLIȚIA BRAȘOV


    Viața fără droguri, informații utile părinților!


    06.08.2020
  • ➤ Comunicate


    DS Smith, lider în producția de ambalaje, a atins trei obiective globale în materie de sustenabilitate


    06.08.2020
  • ➤ Prima pagină


    Școala începe pe 14 septembrie


    06.08.2020
  • ➤ Eveniment


    Cifre îngrijorătoare


    431 pacienți cu COVID internați la Brașov


    06.08.2020
  • ➤ Eveniment


    Brașov Heroes a ajuns la ediția 7


    06.08.2020
  • ➤ Eveniment


    Florin Orțan, lansat de PSD în cursa pentru Primăria Brașov


    06.08.2020
  • ➤ Eveniment


    Poate în septembrie


    Cine dotează spitalul modular COVID din Brașov


    06.08.2020
  • ➤ Eveniment


    Ministerul Sănătății a emis ordinul pentru Spitalul regional Brașov


    06.08.2020
  • Cele mai noi articole
    Articolul anterior


    Cât poate supraviețui COVID-19 pe talpa pantofilor

    Articolul următor

    Este bine să știți


    Leacuri de primăvară

    Prima pagină | Site Map | Contact | Despre noi | Mobil
    (Și) acest site folosește cookie-uri proprii și ale terților. Setări Cookies
    Siteuri partenere:
    AnunturiExpres.ro TipoMagazin.ro Porțile istoriei
    | | |
    2003 - 2020 © Marius Mihuțoiu pentru Monitorul Expres - Stiri Brasov | Powered by Yky CSM | executat în 14 milisecunde, încărcat în milisecunde