Autentificare
Ziarul care vorbește cu brașovenii
Portile istoriei Scoala Cerbul de Aur Diaspora
Casa mea Dialog Contabil Expres Gala Monitorul Expres
Index -> Monitorul Expres -> Cititori
Publicitate

Este bine să știți


Plânsul face minuni

×

Î
n
c
h
i
d
e

g
a
l
e
r
i
a

f
o
t
o
Publicitate
Dimensiune font:

Autor: M.Ex., 16.09.2019
Plânsul, ca și râsul de altfel, este o acțiune cât se poate de comună, care poate fi declanșată de emoții diferite – tristețe, șoc, teamă, stres, sau bucurie. În ciuda faptului că cel mai adesea plânsul este asociat cu o stare emoțională negativă, el are numeroase beneficii pentru sănătatea noastră:
– purificare – indiferent ca vorbim despre lăcrimarea din reflex, sau plânsul continuu, aceasta acțiune curăță ochii de praf și reziduuri.
– ajută la autocalmare – cred că ați observat, din proprie experiență, că atunci când reușiți să plângeți după un moment tensionat din viața voastră, vă simțiți mai bine, mai calm, mai liniștit(ă).
– alină durerile – poate nu știai, însă o repriză mai lungă de plâns eliberează anumite endorfine – substanțe chimice care pot ajută atât la ameliorarea unei dureri emoționale, cât și fizice.
– îmbunătățește starea de spirit – așa cum spuneam mai înainte, plânsul are un efect liniștitor și calmant, iar starea proastă care v-au declanșat lacrimile, se poate transforma, în unele cazuri, într-una de bună dispoziție.
– îmbunatățește relațiile cu cei din jur – sigur, nu oricui îi vine la îndemână să plângă în prezența martorilor, dar dacă totuși acest lucru se întâmplă, aceștia vor ști ca aveți nevoie de suport moral și îți vor arăta sprijinul necondiționat și compasiunea.
– vă poate ajuta să treceți peste o pierdere – să luăm, de pildă, cazul unei recente despărțiri de iubit. Credeți-ne, nu ajută la nimic să țineți în voi durerea și furia. Lăsați lacrimile să curgă în voie și, treptat, o să vă simțiți mai liniștite și mai dispuse să acceptați drama prin care treceți.
– restabilește echilibrul emoțional – plânsul nu este doar o reacție la ceva trist. Uneori plângem când suntem fericiți, speriați sau stresați.
– ajută bebelușii să respire – primul plâns imediat după naștere face ca pruncii să primească oxigenul de care au nevoie. Același plâns binefăcător îi ajută pe bebeluși să elimine orice lichid suplimentar din plămâni, nas și gură.
– ajută bebelușii să doarmă mai bine noaptea – un studiu făcut pe 43 de subiecți a arătat că pruncii care au fost lăsați să plângă controlat pentru un număr fix de minute, au avut un somn mai lung și mai liniștit.
Așadar, nu vă feriți să plângeți, atunci când simțiți nevoia.
Plânsul devine îngrijorător doar atunci când are loc foarte des și este însoțit de schimbări inexplicabile ale stării de spirit.
S-ar putea ca plânsul să fie, în acest caz, un simptom al depresiei și atunci trebuie să căutați ajutor.
Un studiu al cercetătorilor americani a arătat că este normal ca femeile să plângă, în medie, de 4 ori pe lună, și bărbații au voie să își arate emoțiile și slăbiciunea. În cazul lor, însă, specialiștii au stabilit că normal înseamnă să plângă de maximum două ori pe lună.
sursa:www. csid.com
În lipsa unui acord scris din partea Monitorul Expres, puteți prelua maxim 500 de caractere din acest articol dacă precizați sursa și dacă inserați vizibil link-ul articolului:
Distribuie pe Facebook acest articol
pentru a putea fi citit și de prietenii tăi!
Comentarii:



Articole la Cititori

08:40

Pentru iubitorii de animale de companie


Malamut de Alaska

Este bine să știți


Leacuri băbești

Este bine să știți


Aproape totul despre Dragobete




Spatiu publicitar



Minim 100.000 afisari lunar.


Pentru detalii contactati telefonic
departamentul marketing al
Monitorul Expres la
0731.018.277 sau 0268.543.316.
Cumpără aici ziarul complet în format PDF
Ultimele stiri
  • ➤ Life


    Alimente controversate


    De ce să vă feriți în bucătărie


    Azi 10:33
  • ➤ Life


    Sfatul specialistului


    10 întrebuințări ale cremei de gălbenele


    Azi 10:31
  • ➤ Life


    Valoare de fotbaliști


    Care au fost cei mai scumpi cai din istorie


    Azi 10:27
  • ➤ Life


    Lana Del Rey și-a pierdut vocea


    Azi 10:25
  • ➤ Life


    Un fel de despărțire


    Ultimele cuvinte pe care Freddie Mercury le-a spus fanilor săi


    Azi 10:21
  • ➤ Life


    De la ciumă la Coronavirus


    Epidemiile care au venit din China


    Azi 10:12
  • ➤ Life


    Frumusețea nu are vârstă


    Helen Mirren, regina stilului la 74 de ani


    Azi 10:06
  • ➤ Prima pagină


    Fără precedent


    Patriarhia Română recomandă evitarea sărutării icoanelor din biserică


    Azi 09:40
  • ➤ Eveniment


    Nu merge ca pe roate


    RATBV nu este pregătit să extindă transportul metropolitan


    Azi 09:34
  • ➤ Eveniment


    Inspectoratul școlar nu se amestecă


    Fiecare școală face înscrierea în „clasa zero“ după reguli proprii


    Azi 09:29
  • ➤ Eveniment


    Guvernul a aprobat viitorul cămin studențesc de la Aulă


    Azi 09:27
  • ➤ Actualitate


    Teoretic, e primăvară


    Ziua mărțișoarelor


    Azi 09:20
  • ➤ Actualitate


    Pacientul nr. 1


    Coronavirusul a ajuns și în România


    Azi 09:10
  • ➤ Week-end


    Unde ieșim


    Invitații de weekend


    Azi 08:59
  • ➤ Life


    În clipul celei mai noi piese


    Antonia, transformare spectaculoasă


    Azi 08:52
  • ➤ Life


    Ce pensie are Mirabela Dauer


    Azi 08:47
  • ➤ Life


    Monica Bellucci, seducătoare la Săptămâna Modei la Paris


    Azi 08:44
  • ➤ Cititori


    Pentru iubitorii de animale de companie


    Malamut de Alaska


    Azi 08:40
  • ➤ Cititori


    E bine să știți


    10 lucruri pe care să le știi despre coronavirus COVID-19!


    Azi 08:29
  • ➤ Sport


    SPORT FLASH


    Azi 08:28
  • ➤ Sport


    Primul jucător infectat cu coronavirus


    Azi 08:22
  • ➤ Sport


    Liga 2, etapa a 23-a. Programul și televizările


    Azi 08:17
  • ➤ Sport


    La Cheile Grădiștei


    Campionatele Europene de Winter Triathlon 2020


    Azi 08:13
  • ➤ Sport


    Liga 4 Brașov. AJF Brașov a stabilit când începe returul


    Azi 08:11
  • ➤ Sport


    Liga 3


    Ultimele teste ale iernii pentru ACS SR Brașov și Cetate Râșnov


    Azi 08:08
  • ➤ Sport


    Dramatism total în meciul Sevilla- CFR Cluj / Clujenii au marcat pe final, dar golul a fost anulat de VAR!


    Azi 00:28
  • ➤ Sport


    Dublă cu Steaua pentru poloiștii Coronei Brașov


    27.02.2020
  • ➤ Eveniment


    POLIȚIA BRAȘOV


    Campania ”Hoții îți invadează intimitatea” la final!


    27.02.2020
  • ➤ Local


    Drept la replică a Sindicatului Filarmonicii Brasov 2007


    ,,Artiștii brașoveni au fost unii dintre cei mai vitregiți din țară în privința salarizării,,


    27.02.2020
  • ➤ Local


    Lecția de protecția mediului prin lectură, predată la Școala 6. Aruncăm mizeria la întâmplare c㠄și alții o fac”?


    27.02.2020
  • ➤ Local


    COMUNICAT DE PRESĂ


    Finalizarea implementării proiectului “Dezvoltare servicii turistice sat de vacanță Traveland”


    27.02.2020
  • ➤ Prima pagină


    36 de brașoveni sunt izolați preventiv la domiciliu


    27.02.2020
  • ➤ Eveniment


    Ordinul Arhitecților vrea să afle cum văd brașovenii reabilitarea Pieței Sfatului


    27.02.2020
  • ➤ Actualitate


    82 de mașini „uitate“ pe domeniul public


    27.02.2020
  • ➤ Actualitate


    „Întâi excavăm și apoi acoperim“


    Punem capac pe două gropi de gunoi


    27.02.2020
  • ➤ Actualitate


    Președintele Iohannis l-a desemnat pe Florin Cîțu să facă noul Guvern


    27.02.2020
  • ➤ Life


    Mereu surprinzătoare


    Ana Baniciu e sexi și la ea acasă


    27.02.2020
  • ➤ Life


    Proful Adi Nartea a furat meserie de la Titieni


    27.02.2020
  • ➤ Life


    Amalia Enache are colecție de rochii


    27.02.2020
  • ➤ Cititori


    Este bine să știți


    Leacuri băbești


    27.02.2020
  • ➤ Sport


    SPORT FLASH


    27.02.2020
  • ➤ Sport


    Maria Șarapova s-a retras din tenis!


    27.02.2020
  • ➤ Sport


    Sergiu Vladu conduce tenisul de la Cetate Râșnov


    27.02.2020
  • ➤ Sport


    CN de schi din Poiana Brașov


    11 medalii pentru schiorii Coronei Brașov


    27.02.2020
  • ➤ Sport


    ACS Transilvania Brașov are un nou președinte


    27.02.2020
  • ➤ Sport


    CSM Corona Brașov, învinsă de Concordia Chiajna


    27.02.2020
  • ➤ Sport


    «Bă, Gabi, nu faci mișcarea asta bine!“


    Gabi Tamaș a învățat să alerge la 30 de ani!


    27.02.2020
  • ➤ National


    Primul caz de infecție cu coronavirus, confirmat oficial în România


    26.02.2020
  • ➤ National


    Florin Cîțu, desemnat premier


    26.02.2020
  • ➤ Local


    Astăzi se împlinesc 315 ani de la prima mențiune documentară a Predealului


    26.02.2020
  • Cele mai noi articole
    Articolul anterior


    Alimente care îți ajută vederea

    Articolul următor


    Ce vinuri românești să bei în funcție de sezon?

    Prima pagină | Site Map | Contact | Despre noi | Mobil
    (Și) acest site folosește cookie-uri proprii și ale terților. Continuarea navigării implică acceptarea lor.
    Siteuri partenere:
    AnunturiExpres.ro TipoMagazin.ro Porțile istoriei
    | | |
    © Marius Mihuțoiu pentru Monitorul Expres | Powered by Yky CSM | executat în 20.077 milisecunde, încărcat în milisecunde