Autentificare
Ziarul care vorbește cu brașovenii
Portile istoriei Scoala Cerbul de Aur Diaspora
Casa mea Dialog Contabil Expres Gala Monitorul Expres
Index -> Monitorul Expres -> Cititori
Publicitate

Este bine să știți


Trucuri de la Benjamin Franklin care îți vor dubla productivitatea

×

Î
n
c
h
i
d
e

g
a
l
e
r
i
a

f
o
t
o
Publicitate
Dimensiune font:

Autor: M.Ex., 30.05.2019
Cum arăta programul lui zilnic și care erau valorile de la care nu făcea rabat Benjamin Franklin, unul dintre părinții fondatori ai Statelor Unite, a propus o rutina zilnică simplă, dar de efect, care îți va crește productivitatea.
Iată cum arată rutina zilnică a lui Benjamin:
Păstrează simplitatea Primul lucru de observat în programul zilnic al lui Franklin este simplitatea sa. Nu există o listă copleșitoare de lucruri de făcut. Este simplu și concentrat pe esențial, ceea ce îl face extrem de eficient.
Mergi la somn și trezește-te la aceleași ore în fiecare zi
Una din cele mai populare mantre ale lui Franklin era ca „mersul devreme la somn și trezitul devreme fac un bărbat sănătos, bogat și înțelept“. În fiecare zi, Franklin s-a trezit la 5 dimineata si a mers la culcare la ora 22.00, dormind sapte ore în fiecare noapte.
Petrece timp în liniște, singur
La scurt timp după ce se trezea, Franklin făcea un duș, iar apoi își petrecea ceva timp în rugăciune sau meditație. Acest ritual îi oferea lui Franklin claritate și focus privind planul din ziua respectivă.
Fixează ce intenționezi să faci și fă-ți planul pentru fiecare zi
În fiecare dimineață, înainte de a merge la muncă, Franklin își seta obiectivele pentru ziua respectivă cu o întrebare importantă: Ce e bine să fac în această zi?
Dedică-ți timp pentru studiu
În programul zilnic, Franklin și-a setat un timp pentru a „profita de prezent și pentru a studia“, ceea ce înseamnă că el își dedica timp proiectelor personale, independente și separate de locul de muncă. Îți poți petrece timpul respectiv învățând o limbă străină, cântând la un instrument sau bucurându-te de hobby-urile tale.
Rezervă-ți timp pentru muncă intensă
Pentru a-și planifica ziua, Franklin a alocat câte două perioade de timp de patru ore - de la 8.00 până la 12.00 și de la 14.00 până la 18.00 - pentru munca profundă și concentrarea neîntreruptă asupra sarcinilor sale cele mai importante. De asemenea, Franklin rezerva două ore - de la 12.00 până la 14.00 - pentru masa de prânz.
Aranjează-ți lucrurile după muncă
După o zi obositoare de muncă, este ușor să pleci de la birou și să lași lucrurile dezordonate, urmând să le aranjezi a doua zi. Franklin își curăța spațiul de lucru și își punea lucrurile în ordine înainte de a părăsi biroul.
Planifică-ți orele de odihnă
După muncă din fiecare zi, Franklin își făcea ordine în spațiul de lucru, mânca cina și își petrecea restul serii relaxându-se: asculta muzică sau stătea cu prietenii.
Seara reflectă asupra zilei tale
Chiar înainte de a merge la somn, Franklin reflecta asupra celor făcute în ziua respectivă și își punea importanta întrebare: „Ce am făcut bine astăzi?“. După ce înțelegea ce a mers bine, dar și ce ar fi putut să facă mai bine în timpul zilei, Franklin se gândea ce trebuie să schimbe în programul său.
Nu aspira la perfecțiune
Sărbătorește-ți micile câștiguri și încearcă să te autodepăsești atunci când eșuezi cu planurile tale, pentru ca la sfârșitul zilei ăsta este efortul care contează cu adevărat.
Creează o listă de valori pe care să le urmezi în viață ta. Franklin a realizat o listă de 13 virtuți: Cumpătare: Nu mânca până la epuizare și nu bea până la refuz. Tăcere: Vorbește doar când ceilalți pot beneficia de pe urma celor spuse de tine și evită conversațiile superficiale. Ordine: Lasă fiecare lucru la locul lui și lasă fiecare parte a afacerii tale la timpul ei. Hotărâre: Hotărăște să îndeplinești ceea ce trebuie făcut și îndeplinește fără greșeală ceea ce ai hotărât. Modestie: Nu te sustrage de la a face bine pentru tine și pentru ceilalți. Hărnicie: Nu pierde timpul. Angajează-te permanent în ceva folositor și renunță la toate acțiunile inutile. Sinceritate: Nu folosi trucuri ieftine. Gândeste inocent și corect, iar dacă vorbești, atunci fă-o în cunostință de cauză. Dreptate: Nu greși rănindu-i pe ceilalți sau profitând de pe urma lor. Moderație: Evită extremele. Nu răspunde cu aceeași monedă, oricât de mult ar merita să o faci. Curățenie: Nu tolera murdăria corpului, a hainelor sau a locuinței. Discreție: Nu folosi sexualitatea pentru a leza liniștea și reputația ta sau a altei persoane. Calm: Nu lăsa fleacurile să te agite, precum nici accidentele obișnuite sau inevitabile. Smerenie: Imită-i pe Iisus sau pe Socrate. Franklin aranja fiecare virtute în funcție de importanța ei și, de asemenea, nu se concentra pe toate deodată, ci le lua pe rând, lucrând la fiecare câte o săptămână.
sursă: www.adevarul.ro
În lipsa unui acord scris din partea Monitorul Expres, puteți prelua maxim 500 de caractere din acest articol dacă precizați sursa și dacă inserați vizibil link-ul articolului:
Distribuie pe Facebook acest articol
pentru a putea fi citit și de prietenii tăi!
Comentarii:



Articole la Cititori

08:29

Este bine să știți


Moduri în care poți folosi ulei de cocos

Este bine să știți


Plânsul face minuni




Spatiu publicitar



Minim 100.000 afisari lunar.


Pentru detalii contactati telefonic
departamentul marketing al
Monitorul Expres la
0731.018.277 sau 0268.543.316.
Cumpără aici ziarul complet în format PDF
Ultimele stiri
  • ➤ National


    Barna și-a depus candidatura pentru Cotroceni: Voi fi în turul al doilea


    Azi 11:04
  • ➤ Life


    Le vezi cu ochii tăi


    Locuri ciudate din România


    Azi 10:33
  • ➤ Life


    Trebuie atent îngrijite


    Mâinile spun cine ești


    Azi 10:30
  • ➤ Life


    Cremos și aromat


    Tortul Egiptean, cel mai bun tort din lume


    Azi 10:28
  • ➤ Life


    Doi rinoceri albi nordici, ultimii de pe planetă


    Azi 10:21
  • ➤ Life


    Cel mai nou petfluencer


    Cel mai fericit arici din lume are 1.5 milioane de urmăritori pe Instagram


    Azi 10:18
  • ➤ Life


    Timpul, un fel de partener


    6 cântărețe celebre care s-au schimbat mult


    Azi 10:10
  • ➤ Life


    Pot da dependență


    Cele mai bune seriale psihologice


    Azi 10:00
  • ➤ Life


    "Băiatul de aur“ al Hollywood-ului


    Marele regret pe care îl are Brad Pitt


    Azi 09:56
  • ➤ Prima pagina


    Laura Codruța Kovesi va fi procuror-șef european


    Azi 09:25
  • ➤ Eveniment


    Abrambureli pentru anul viitor


    Liceele unde niciun elev n-a luat Bac-ul rămân fără clase de a IX-a


    Azi 09:19
  • ➤ Eveniment


    Cabana Urlea a ars până la prag


    Azi 09:15
  • ➤ Eveniment


    Brașovenii, invitați să curețe zona Warthe, sâmbătă, la „Let’s Do it, România“


    Azi 09:13
  • ➤ Eveniment


    Din 2020


    Taxiurile din Brașov ar putea fi obligate să fie Euro 4


    Azi 09:10
  • ➤ Arta & Cultura & Media


    Capella Cracoviensis, în concert la Biserica Neagră


    Azi 09:08
  • ➤ Eveniment


    Un parc nou cu loc de joacă în cartierul Triaj


    Azi 09:05
  • ➤ Eveniment


    Brașovul a trimis peste 72.000 de semnături pentru Iohannis


    Azi 09:04
  • ➤ Actualitate


    Un pic mai bine


    Pacienții secției de psihiatrie de la Vulcan au primit haine și încălțări noi


    Azi 08:59
  • ➤ Week-end


    Unde ieșim


    Invitații de weekend


    Azi 08:53
  • ➤ Life


    La Vocea României


    Karmen l-a cucerit pe Horia Brenciu


    Azi 08:41
  • ➤ Life


    Oamenii de știință vor lega Pământul de Lună cu un cablu


    Azi 08:37
  • ➤ Life


    Iuliana Luciu a câștigat procesul cu calomniatoarea ei


    Azi 08:35
  • ➤ Life


    Andreea Marin și-a dus iubitul la mânăstiri


    Azi 08:33
  • ➤ Cititori


    Este bine să știți


    Moduri în care poți folosi ulei de cocos


    Azi 08:29
  • ➤ Sport


    SPORT FLASH


    Azi 08:25
  • ➤ Sport


    Cetate Râșnov joacă în Valea Ursului


    Azi 08:23
  • ➤ Sport


    Mihai Stere revine în antrenorat


    Azi 08:20
  • ➤ Sport


    „E nevoie de atenție“


    Corona va juca pe terenul lui Tadici


    Azi 08:17
  • ➤ Sport


    Liga 4 Brașov. Precizia Săcele - CSM Corona Brașov, derbiul turului


    Azi 08:13
  • ➤ Sport


    AJF Brașov. Curs pentru arbitri de fotbal


    Azi 08:11
  • ➤ Sport


    Liga 3


    ACS SR Brașov fără Surdu la Slatina


    Azi 08:07
  • ➤ National


    Ambasadorul UE Luminița Odobescu a votat pentru Kovesi, ignorând cererea lui Dăncilă


    19.09.2019
  • ➤ National


    Laura Codruța Kovesi a fost votată procuror-șef european


    19.09.2019
  • ➤ National


    Președintele Transelectrica a fost revocat, după ce s-a confirmat că diploma lui de inginer este falsă


    19.09.2019
  • ➤ Local


    Agent al unei firme de securitate din Brașov lovește, scuipă și face gesturi obsene în trafic


    19.09.2019
  • ➤ National


    Liberalii au decis să depună moțiunea de cenzură împotriva guvernului Dăncilă pe 27 septembrie


    19.09.2019
  • ➤ Prima pagina


    Prea piperat!


    Proiectul WC-ului de 1 milion de lei a fost retras


    19.09.2019
  • ➤ National


    Dăncilă: România va vota împotriva Codruței Kovesi la Parchetul European


    19.09.2019
  • ➤ Eveniment


    Drame pe șosea


    În ambulanța lovită pe DN13 era un copil operat pe inimă


    19.09.2019
  • ➤ Local


    Cinci persoane reținute la Brașov în cazul hoților de seifuri


    19.09.2019
  • ➤ Eveniment


    Reținut, după ce a sechestrat un bebeluș


    19.09.2019
  • ➤ Eveniment


    Bursele pentru elevi vor fi majorate din cofinanțarea părinților la transportul în comun


    19.09.2019
  • ➤ Eveniment


    Lucrări pe DN10


    19.09.2019
  • ➤ Actualitate


    Altă socoteală


    De azi, părinții trebuie să plătească 15 lei din abonamentul elevilor


    19.09.2019
  • ➤ Actualitate


    Președintele Transelectrica și-a falsificat CV-ul


    19.09.2019
  • ➤ Actualitate


    „Cină pe întuneric“, pentru a încerca pe proprie piele cum trăiește o persoană fără vedere


    19.09.2019
  • ➤ Actualitate


    Donați o carte pentru copiii din Crizbav, în campania „Cărți pe biciclete“


    19.09.2019
  • ➤ Life


    „O țară de demenți!“


    Anamaria Prodan a primit de la soț un Rolls-Royce de 310.000 de euro


    19.09.2019
  • ➤ Life


    Ce nu poate să facă Esca


    19.09.2019
  • ➤ Life


    Delia doar se pozează cu un bolid


    19.09.2019
  • Cele mai noi articole
    Articolul anterior


    Ai nevoie de un certificat energetic? Află aici tot ce trebuie să știi despre acest document!

    Articolul următor

    Este bine să știți


    Termopanul provoacă igrasie, mit sau realitate?

    Prima pagină | Site Map | Contact | Despre noi | Mobil
    (Și) acest site folosește cookie-uri proprii și ale terților. Continuarea navigării implică acceptarea lor.
    Siteuri partenere:
    AnunturiExpres.ro TipoMagazin.ro Porțile istoriei
    | | |
    © Marius Mihuțoiu pentru Monitorul Expres | Powered by Yky CSM | executat în 19.850 milisecunde, încărcat în milisecunde