Autentificare
Ziarul care vorbește cu brașovenii
Portile istoriei Scoala Cerbul de Aur Diaspora
Casa mea Dialog Contabil Expres Gala Monitorul Expres
Index -> Monitorul Expres -> Cititori
Publicitate

SFAT EXPRES


De ce să mîncăm banane?

×

Î
n
c
h
i
d
e

g
a
l
e
r
i
a

f
o
t
o
Publicitate
Dimensiune font:

Autor: M.Ex., 07.11.2018
Sînt poate cele mai dulci, cele mai consumate fructe, iar de găsit se găsesc cel mai ușor în zilele noastre. Fie iarnă, fie vară, bananele se găsesc în toate magazinele, motiv pentru care ar trebui să-ți fie ușor să le consumi mai des, că nu sînt sezoniere. Iată și de ce e bine să o faci:
1. Conțin nutrienți
De la sine înțeles că, asemenea majorității fructelor, bananele conțin și ele fibre, puține proteine (1.3 g/118 g), dar mai ales conțin minerale și vitamine atît de necesare corpului.
Dintre ele distingem:
- potasiul, pentru care sînt și recunoscute bananele, magneziu, dar și vitaminele B6 (chiar 33% din doza zilnică recomandată) și vitamina C.
Deci, cu o singură banană îți asiguri un aport de vitamine și minerale, în schimbul a puține calorii (cca 100).
2. Te mențin tînăr
Acest lucru e valabil pentru mai toate fructele și legumele, însă nu înseamnă că este de neglijat:
- bananele sînt bogate în antioxidanți, ce ajută la menținerea sănătății inimii și previn îmbătrînirea la nivel celular. Totodată, antioxidanții diminuează riscul de dezvoltare a celulelor canceroase.
3. Dau senzație de sațietate
Bananele sînt o alegere excelentă dacă încerci să reduci din numărul de calorii consumate zilnic, căci dau senzație de sațietate și reduc pofta de mîncare.
4. Sînt tolerate de oricine
Exceptînd situațiile în care ai probleme cu inima și consumul de potasiu îți este limitat, bananele sînt bine tolerate și de către cei cu probleme digestive. Dacă ai des arsuri la stomac, date de aciditate excesivă, sigur știi că citricele și, în general, fructele și legumele acide mai rău fac.
Bananele pot fi mîncate fără grijă chiar și dimineața, pe stomacul gol.
sursă www.avantaje.ro
În lipsa unui acord scris din partea Monitorul Expres, puteți prelua maxim 500 de caractere din acest articol dacă precizați sursa și dacă inserați vizibil link-ul articolului:
Distribuie pe Facebook acest articol
pentru a putea fi citit și de prietenii tăi!
Comentarii:



Articole la Cititori

Este bine să știți


Soluții japoneze

Este bine să știți


Cum să potolești sughițul

Este bine să știți


Umezeala în cas㠖 efecte nocive




Spatiu publicitar



Minim 100.000 afisari lunar.


Pentru detalii contactati telefonic
departamentul marketing al
Monitorul Expres la
0731.018.277 sau 0268.543.316.
Cumpără aici ziarul complet în format PDF
Ultimele stiri
  • ➤ Local


    Pe pârtia Lupului se schiază doar în weekend


    20.03.2019
  • ➤ Sport


    Baschetbalistele de la Olimpia CSU Brașov s-au relaxat la Castelul Bran


    20.03.2019
  • ➤ Local


    Circulație restricționată pe mai multe străzi din Brașov


    20.03.2019
  • ➤ Sport


    Corona Brașov. Conferință de presă incendiară a lui Emilian Cernica!


    20.03.2019
  • ➤ National


    Sondaj INSCOP: Aproape trei sferturi dintre români cred că țara merge într-o direcție greșită


    20.03.2019
  • ➤ Local


    Proiectul de lege pentru Autostrada București - Brașov a fost votat de Senat


    20.03.2019
  • ➤ Local


    A murit fostul prefect de Brașov Otilian Neagoe


    20.03.2019
  • ➤ National


    Update/Moțiunea împotriva lui Tudorel Toader a fost respinsă


    20.03.2019
  • ➤ Local


    Judecătoria Brașov


    SOMAȚIE


    20.03.2019
  • ➤ Local


    Judecătoria Brașov


    SOMAȚIE


    20.03.2019
  • ➤ Local


    Judecătoria Brașov


    Somație


    20.03.2019
  • ➤ Local


    Judecătoria Brașov


    Somație


    20.03.2019
  • ➤ Local


    Judecătoria Brașov


    Somație


    20.03.2019
  • ➤ Local


    JUDECĂTORIA BRAȘOV


    SOMAȚIE


    20.03.2019
  • ➤ Local


    JUDECĂTORIA BRAȘOV


    SOMAȚIE


    20.03.2019
  • ➤ Local


    JUDECĂTORIA BRAȘOV


    SOMAȚIE


    20.03.2019
  • ➤ Local


    JUDECĂTORIA BRAȘOV


    SOMAȚIE


    20.03.2019
  • ➤ Local


    JUDECĂTORIA BRAȘOV


    SOMAȚIE


    20.03.2019
  • ➤ Local


    JUDECĂTORIA BRAȘOV


    SOMAȚIE


    20.03.2019
  • ➤ Prima pagina


    Suntem cu 50 de ani în urma UE


    20.03.2019
  • ➤ National


    Primele alocații mărite vin în mai


    20.03.2019
  • ➤ Eveniment


    După a doua licitație


    A fost găsit constructorul pentru reparațiile corpului nou al Maternității


    20.03.2019
  • ➤ Eveniment


    Peste 1.300 de arbori vor fi plantați în oraș


    20.03.2019
  • ➤ Actualitate


    Harta problemelor și a nevoilor în comunitate


    13 cercetări pentru o viață mai bună în Brașov


    20.03.2019
  • ➤ Life


    După șase ani


    Andreea Liptak vorbește despre plecarea de la TV


    20.03.2019
  • ➤ Life


    Catrinel Sandu se mărită cu iubitul american


    20.03.2019
  • ➤ Life


    Ce și-a făcut Diana Munteanu la față?


    20.03.2019
  • ➤ Life


    Care este cel mai scump oraș din lume


    20.03.2019
  • ➤ Cititori


    Este bine să știți


    Soluții japoneze


    20.03.2019
  • ➤ Sport


    SPORT FLASH


    20.03.2019
  • ➤ Sport


    Gică Popescu dă noi asigurări


    20.03.2019
  • ➤ Sport


    Brașoveanul Andreas Chirițoiu (FCSB) și-a învins fosta echipă


    20.03.2019
  • ➤ Sport


    Al patrulea trofeu


    Cristina Neagu, motivată de „Balonul de aur“


    20.03.2019
  • ➤ Sport


    ACS SR Brașov. Probleme de lot pentru Stîngă


    20.03.2019
  • ➤ Sport


    Vizită fulger


    Daniel Isăilă, minivacanță la Brașov


    20.03.2019
  • ➤ Local


    Copiii sunt invitați la joacă, la Zoo, de Ziua Internațională a Pădurilor


    19.03.2019
  • ➤ Local


    Taxi, implicat într-un accident pe Saturn


    19.03.2019
  • ➤ Local


    Ordin de restricție pentru un soț violent


    19.03.2019
  • ➤ Local


    Curtea de Conturi a descoperit nereguli financiare de peste 19 milioane de lei, la primării, CJ și instituțiile de stat din județul Brașov


    19.03.2019
  • ➤ Local


    Doi jandarmi brașoveni, decorați pentru o misiune în Afganistan


    19.03.2019
  • ➤ National


    Dezinfectanți diluați au ajuns în peste 30 de spitale din toată țara


    19.03.2019
  • ➤ Local


    Un zărneștean și-a înjunghiat mama și soția și a dat foc la casă


    19.03.2019
  • ➤ Prima pagina


    Scăpat din iadul flăcărillor, condamnat de nepăsarea unor fucționari DGASPC Brașov


    Un copil mutilat cere ajutor


    19.03.2019
  • ➤ Eveniment


    Încep lucrările de primăvară


    Șapte ani de impozit redus pentru izolarea termică a blocurilor


    19.03.2019
  • ➤ Local


    Regia „Kronstadt“ pregătește de plantare aproape 95.000 de puieți


    19.03.2019
  • ➤ Eveniment


    Cum ar arăta votul electronic în România, în varianta propusă de USR


    19.03.2019
  • ➤ Actualitate


    Intervenții de primăvară


    Străzi în șantier pentru rețelele de apă și canalizare


    19.03.2019
  • ➤ National


    Dosarul nu s-a blocat într-o hernie de disc


    Dragnea a trimis scutire medicală la procesul de ieri


    19.03.2019
  • ➤ National


    Procurorul general Augustin Lazăr va candida pentru un nou mandat


    19.03.2019
  • ➤ National


    Fostul deputat PSD Cristian Rizea, condamnat definitiv la patru ani și opt luni de închisoare


    19.03.2019
  • Cele mai noi articole
    Articolul anterior

    SFAT EXPRES


    Magneziul și corpul uman

    Articolul următor


    Monitorul Expres răspunde la „întrebarea cititorului"

    Prima pagină | Site Map | Contact | Despre noi | Mobil
    (Și) acest site folosește cookie-uri proprii și ale terților. Continuarea navigării implică acceptarea lor.
    Siteuri partenere:
    AnunturiExpres.ro TipoMagazin.ro Porțile istoriei
    | | |
    © Marius Mihuțoiu pentru Monitorul Expres | Powered by Yky CSM | executat în 13.386 milisecunde, încărcat în milisecunde