Autentificare
Ziarul care vorbește cu brașovenii
Portile istoriei Scoala Cerbul de Aur Diaspora
Casa mea Dialog Contabil Expres Gala Monitorul Expres
Index -> Monitorul Expres -> Cititori
Publicitate

SFAT EXPRES


Pleci la munte? Iată ce nu trebuie să îți lipsească din rucsac

×

Î
n
c
h
i
d
e

g
a
l
e
r
i
a

f
o
t
o
Publicitate
Dimensiune font:

Autor: M.Ex., 12.07.2018
Vara tot mai mulți turiști au solicitat intervenția Salvamont pentru: rătăcirea traseelor, traumatisme, epuizare etc. De cele mai multe ori turiștii au urcat pe munte nepregătiți, cu echipament necorespunzator și uneori in afara traseelor marcate. Dacă pleci la munte trebuie să ai în rucsac, în mod obligatoriu cel puțin aceste cinci lucruri.
Rucsacul este practic, comod, bine compartimentat și echipat pentru astfel de activități. Nu se recomandă pornirea pe traseu cu genți, poșete, sacoșe sau alt tip de “bagaj”.
Iată mai jos cele cinci lucruri care nu ar trebui să îți lipsească din rucsac:
Sursă de lumină - o frontală sau chiar și o lanternă și baterii de rezervă. Ziua se scurteaza iar soarele dispare mai repede la munte. Chiar dacă ți-ai planificat o tură scurtă, frontala nu trebuie să lipsească din rucsac. Poți opta pentru variante clasice sau cele cu mai multe moduri de iluminare (inclusiv lumină roșie sau de semnalizare).
Trusă de prim ajutor – în care să ai un minim necesar în caz de nevoie: o folie de supraviețuire, cîteva încălzitoare, plasturi sau bandaje elastice și cîteva pastile pe care ți le alegi în funcție de nevoile tale, pune 1-2 comprimate.
O geacă, un pulovăr – chiar dacă pornești în plină zi de vară pe traseu, pune în rucsac și geaca de ploaie și ceva mai gros. Vremea se poate schimba brusc și poți avea nevoie oricînd de o protecție suplimentară. Geaca de
ploaie și foița impermeabilă este obligatorie în orice sezon.
Telefon și hart㠖 asigură-te că ai baterie la telefon atunci cînd pleci de acasă și chiar un acumulator de rezervă.
Salveaza numărul de la SALVAMONT (0-725826668) și descarcă-ți înainte aplicația „Salvamont“ și chiar harta zonei în care vei merge. Desigur harta fizică și o busolă îți vor fi utile. Nu porni singur pe traseu și spune întotdeauna celor apropiați unde vei merge în drumeție. În caz de urgență apelează 112.
Un mic pachețel – o sticlă de apă și un baton energizant îți oferă hidratare și energie în caz de nevoie. Desigur în funcție de durata traseului pachetul poate fi mai consistent, dar asigură-te că ai mereu o mică rezervă. Nu bea sucuri sau alcool să te hidratezi și nu căra inutil alimente (borcane sau sticle grele).
sursă: www.sfaturidevacanta.ro
În lipsa unui acord scris din partea Monitorul Expres, puteți prelua maxim 500 de caractere din acest articol dacă precizați sursa și dacă inserați vizibil link-ul articolului:
Distribuie pe Facebook acest articol
pentru a putea fi citit și de prietenii tăi!
Comentarii:



Articole la Cititori

SFAT EXPRES


Cum se face berea




Spatiu publicitar



Minim 100.000 afisari lunar.


Pentru detalii contactati telefonic
departamentul marketing al
Monitorul Expres la
0731.018.277 sau 0268.543.316.
Cumpără aici ziarul complet în format PDF
Ultimele stiri
  • ➤ Local


    Accident pe DN1, pieton în comă


    13.11.2018
  • ➤ National


    Raport MCV dur pentru România


    13.11.2018
  • ➤ National


    Parlamentul European a adoptat rezoluția privind statul de drept în România: rechizitoriu în 13 puncte


    13.11.2018
  • ➤ National


    Ecaterina Andronescu, propunerea PSD pentru Ministerul Educației


    13.11.2018
  • ➤ Local


    Un făgărășean de 67 de ani, mort în accidentul dintre Codlea și Vlădeni


    13.11.2018
  • ➤ Prima pagina


    Luna scumpirilor


    13.11.2018
  • ➤ Eveniment


    Investiție de 340.000 de lei


    Amenajări în stil săsesc la Cimitirul Municipal


    13.11.2018
  • ➤ Eveniment


    Mai multe mașini de gunoi în Brașov


    13.11.2018
  • ➤ Eveniment


    Stație RAT suspendată, pe strada 13 Decembrie


    13.11.2018
  • ➤ Eveniment


    A murit ursul Max, simbolul Sanctuarului de la Zărnești


    13.11.2018
  • ➤ Eveniment


    Guvernul modifică vîrsta de pensionare pentru femei


    13.11.2018
  • ➤ Eveniment


    Avarie la sistemul pentru eliberarea cazierului


    13.11.2018
  • ➤ Actualitate


    Nu doar vandalizate


    Se fură coșurile de gunoi de pe drumurile naționale


    13.11.2018
  • ➤ Actualitate


    Campania „Un milion pentru Unire“ a ajuns la Brașov


    13.11.2018
  • ➤ Actualitate


    Benga: „Sistemul de vot într-un singur tur, un gard ridicat de monopoliștii politici“


    13.11.2018
  • ➤ National


    „Nu sîntem pregătiți pentru președinția UE“


    Iohannis cere schimbarea „Guvernului Dragnea-Dăncilă“: „Acest accident al democrației românești“


    13.11.2018
  • ➤ National


    FMI: Lupta anticorupție trebuie să continue


    13.11.2018
  • ➤ National


    George Ciamba, propunerea PSD pentru Ministerul Afacerilor Europene


    13.11.2018
  • ➤ National


    Legea de funcționare a Avocatului Poporului, reclamată la CCR


    13.11.2018
  • ➤ Economic


    În funcție de studii și vechime


    Salariu minim diferențiat, de la 1 decembrie


    13.11.2018
  • ➤ Doctor


    Fracturile se vindecă mai repede cu ultrasunete


    13.11.2018
  • ➤ Doctor


    Cîtă apă trebuie să bem dimineața ca să fim mai inteligenți


    13.11.2018
  • ➤ Doctor


    E bine de știut


    Carbohidrații buni ne ajută


    13.11.2018
  • ➤ Doctor


    O pancreatită neglijată te omoară


    13.11.2018
  • ➤ Doctor


    Unul din trei oameni suferă de carență de fier


    13.11.2018
  • ➤ Doctor


    Leacuri străvechi


    Frunzele de dafin sînt o comoară pentru sănătate


    13.11.2018
  • ➤ Doctor


    Cinci plante care alungă durerile de cap


    13.11.2018
  • ➤ Doctor


    Există un ou dietetic


    13.11.2018
  • ➤ Doctor


    Oțetul crește colesterolul bun


    13.11.2018
  • ➤ Doctor


    Cinci alimente care combat celulita


    13.11.2018
  • ➤ Life


    Și-a uluit fanii


    Irina Rimes, goală complet pe internet


    13.11.2018
  • ➤ Life


    Paula Seling s-a întîlnit cu Papa Francisc


    13.11.2018
  • ➤ Life


    Joe Perry, chitaristul grupului Aerosmith, a fost spitalizat de urgență


    13.11.2018
  • ➤ Life


    Casa lui Gerard Butler din Malibu a ars în incendiile care devastează California


    13.11.2018
  • ➤ Arta & Cultura & Media


    Nume mari ale Brașovului


    Modelul Virgil Onițiu


    13.11.2018
  • ➤ Sport


    ACS Kids Tîmpa Brașov a pierdut dramatic meciul cu FC Voluntari din Liga Elitelor U17


    13.11.2018
  • ➤ Sport


    Ribéry a pălmuit un jurnalist


    13.11.2018
  • ➤ Sport


    Jucătorii s-au revoltat


    Vestiarul Brașovului stă pe un butoi de pulbere!


    13.11.2018
  • ➤ Sport


    SPORT FLASH


    13.11.2018
  • ➤ Sport


    FCSB rămîne pe locul 2


    Un derbi... indecis pe Național Arena


    13.11.2018
  • ➤ Sport


    Ancuța Bobocel și Rinas Akhamadeev, cîștigătorii Crosului „15 Noiembrie”


    13.11.2018
  • ➤ Sport


    Gabriela Firea închide Arena Națională


    12.11.2018
  • ➤ Local


    Accident cu cinci victime, între Codlea și Vlădeni


    12.11.2018
  • ➤ National


    Comisia Europeană, reacție după ce autoritățile române au cerut ca Rise Project să-și dezvăluie sursele: A folosi GDPR împotriva dreptului la informare ar reprezenta un abuz clar


    12.11.2018
  • ➤ National


    Klaus Iohannis: Nu sîntem pregătiți pentru președinția UE. Președintele cere „înlocuirea acestui accident al democrației românești, care este guvernul Dragnea-Dăncilă"


    12.11.2018
  • ➤ National


    Colonelul Dumitru Paraschiv, cunoscut ca bărbatul în alb la protestul din 10 august, și-a depus actele de pensionare


    12.11.2018
  • ➤ National


    Klaus Iohannis a reclamat la Curtea Constituțională legea de funcționare a Avocatului Poporului


    12.11.2018
  • ➤ Economic


    INS:Legumele, combustibilii și energia termică s-au scumpit cel mai mult în octombrie


    12.11.2018
  • ➤ Sport


    Zeița Nadia Comăneci, 57 de ani


    12.11.2018
  • ➤ Prima pagina


    Bradul de Crăciun a ajuns în Piața Sfatului


    12.11.2018
  • Cele mai noi articole
    Articolul anterior

    SFAT EXPRES


    Nu pleca la munte nepregătit

    Articolul următor


    Monitorul Expres răspunde la „întrebarea cititorului“

    Prima pagină | Site Map | Contact | Despre noi | Mobil
    (Și) acest site folosește cookie-uri proprii și ale terților. Continuarea navigării implică acceptarea lor.
    Siteuri partenere:
    AnunturiExpres.ro TipoMagazin.ro Porțile istoriei
    | | |
    © Marius Mihuțoiu pentru Monitorul Expres | Powered by Yky CSM | executat în 16.817 milisecunde, încărcat în milisecunde