Autentificare
Ziarul care vorbește cu brașovenii
Portile istoriei Scoala Cerbul de Aur Diaspora
Casa mea Dialog Contabil Expres Gala Monitorul Expres
Index -> Monitorul Expres -> Cititori
Publicitate

SFAT EXPRES


Pleci la munte? Iată ce nu trebuie să îți lipsească din rucsac

×

Î
n
c
h
i
d
e

g
a
l
e
r
i
a

f
o
t
o
Publicitate
Dimensiune font:

Autor: M.Ex., 12.07.2018
Vara tot mai mulți turiști au solicitat intervenția Salvamont pentru: rătăcirea traseelor, traumatisme, epuizare etc. De cele mai multe ori turiștii au urcat pe munte nepregătiți, cu echipament necorespunzator și uneori in afara traseelor marcate. Dacă pleci la munte trebuie să ai în rucsac, în mod obligatoriu cel puțin aceste cinci lucruri.
Rucsacul este practic, comod, bine compartimentat și echipat pentru astfel de activități. Nu se recomandă pornirea pe traseu cu genți, poșete, sacoșe sau alt tip de “bagaj”.
Iată mai jos cele cinci lucruri care nu ar trebui să îți lipsească din rucsac:
Sursă de lumină - o frontală sau chiar și o lanternă și baterii de rezervă. Ziua se scurteaza iar soarele dispare mai repede la munte. Chiar dacă ți-ai planificat o tură scurtă, frontala nu trebuie să lipsească din rucsac. Poți opta pentru variante clasice sau cele cu mai multe moduri de iluminare (inclusiv lumină roșie sau de semnalizare).
Trusă de prim ajutor – în care să ai un minim necesar în caz de nevoie: o folie de supraviețuire, cîteva încălzitoare, plasturi sau bandaje elastice și cîteva pastile pe care ți le alegi în funcție de nevoile tale, pune 1-2 comprimate.
O geacă, un pulovăr – chiar dacă pornești în plină zi de vară pe traseu, pune în rucsac și geaca de ploaie și ceva mai gros. Vremea se poate schimba brusc și poți avea nevoie oricînd de o protecție suplimentară. Geaca de
ploaie și foița impermeabilă este obligatorie în orice sezon.
Telefon și hart㠖 asigură-te că ai baterie la telefon atunci cînd pleci de acasă și chiar un acumulator de rezervă.
Salveaza numărul de la SALVAMONT (0-725826668) și descarcă-ți înainte aplicația „Salvamont“ și chiar harta zonei în care vei merge. Desigur harta fizică și o busolă îți vor fi utile. Nu porni singur pe traseu și spune întotdeauna celor apropiați unde vei merge în drumeție. În caz de urgență apelează 112.
Un mic pachețel – o sticlă de apă și un baton energizant îți oferă hidratare și energie în caz de nevoie. Desigur în funcție de durata traseului pachetul poate fi mai consistent, dar asigură-te că ai mereu o mică rezervă. Nu bea sucuri sau alcool să te hidratezi și nu căra inutil alimente (borcane sau sticle grele).
sursă: www.sfaturidevacanta.ro
În lipsa unui acord scris din partea Monitorul Expres, puteți prelua maxim 500 de caractere din acest articol dacă precizați sursa și dacă inserați vizibil link-ul articolului:
Distribuie pe Facebook acest articol
pentru a putea fi citit și de prietenii tăi!
Comentarii:



Articole la Cititori

Este bine să știi


Atenție la ochi

Este bine să știți


Cum scăpăm de sughiț

Este bine să știți


Cum să adormi rapid




Spatiu publicitar



Minim 100.000 afisari lunar.


Pentru detalii contactati telefonic
departamentul marketing al
Monitorul Expres la
0731.018.277 sau 0268.543.316.
Cumpără aici ziarul complet în format PDF
Ultimele stiri
  • ➤ National


    Secția pentru procurori a CSM: OUG afectează activitatea Parchetelor


    19.02.2019
  • ➤ National


    Cioloș: Procurorii și judecătorii din România ar trebui să aibă curaj să vorbească, să protesteze și să nu se lase intimidați de presiunea politică


    19.02.2019
  • ➤ National


    Tudorel Toader anunță două OUG în Justiție / Funcțiile de conducere din Parchete nu mai pot fi ocupate prin delegare


    19.02.2019
  • ➤ Local


    Un șofer condamnat de 12 ori a fost prins la Brașov


    19.02.2019
  • ➤ Eveniment


    Ajută copiii din centre de plasament să ajungă MARI! Dăruiești timp, primești bucurie!


    19.02.2019
  • ➤ Sport


    Tenis. WTA, Dubai


    Simona Halep merge în optimi. Victorie în două seturi în meciul cu Eugenie Bouchard


    19.02.2019
  • ➤ National


    Pressone.ro: Strategul Darius Vâlcov a plagiat cel puțin 50% din teza sa de doctorat în economie


    19.02.2019
  • ➤ National


    Gala premiilor anului 2018 în Cultură la Brașov


    19.02.2019
  • ➤ National


    Începe! Condamnarea definitivă a lui Dan Șova a fost desființată. Dosarul se va rejudeca


    19.02.2019
  • ➤ Prima pagina


    Între dramă și audiență


    Fenomenul de bullying scapă de sub control


    19.02.2019
  • ➤ Eveniment


    În ședința de Guvern de azi


    Ordonanță privind majorarea alocațiilor


    19.02.2019
  • ➤ Eveniment


    Ecaterina Andronescu vrea să mute clasele profesionale la sat


    19.02.2019
  • ➤ Eveniment


    Niță cere rejudecarea procesului în care a fost condamnat la patru ani


    19.02.2019
  • ➤ Eveniment


    Pregătire pentru BAC cu profesorii Universității „Transilvania“


    19.02.2019
  • ➤ Eveniment


    Întâlnire la Primărie


    Oamenii din zona Tractorul-Coresi reclamă calitatea străzilor din noile cartiere


    19.02.2019
  • ➤ Eveniment


    Studiul de prefezabilitate al viitorului spital regional va fi făcut de o firmă britanică


    19.02.2019
  • ➤ Eveniment


    Campionatul Național de Dans Sportiv al României, la Brașov


    19.02.2019
  • ➤ Actualitate


    Compania Națională de Investiții a preluat, în sfârșit, lucrările de la Spitalul Județean Brașov


    19.02.2019
  • ➤ National


    Primul pas spre urne


    USR și PLUS au început strângerea de semnături pentru europarlamentare


    19.02.2019
  • ➤ National


    Cazul Kovesi, la CEDO


    19.02.2019
  • ➤ National


    Dăncilă se laudă c㠄a scos țara din noroaie“ grație ideilor lui Dragnea


    19.02.2019
  • ➤ National


    Procesul lui Dragnea, o nouă amânare


    19.02.2019
  • ➤ Actualitate


    Efecte grave ale taxei pe lăcomie


    Băncile au scris Parlamentului să respingă OUG 114


    19.02.2019
  • ➤ Actualitate


    Programul „Prima Casă“, modificat până la sfârșitul lunii


    19.02.2019
  • ➤ Actualitate


    Când vor fi returnați banii pe taxa auto, declarată ilegală


    19.02.2019
  • ➤ Actualitate


    Euro crește la 4,74 lei, iar aurul atinge maximul ultimilor trei ani


    19.02.2019
  • ➤ Doctor


    Avantaje și dezavantaje


    Dieta Volumetrică


    19.02.2019
  • ➤ Doctor


    Cum puteți verifica dacă medicul care urmează să vă consulte sau opereze are dreptul să profeseze în România


    19.02.2019
  • ➤ Doctor


    Un sfat sănătos


    E bine să mâncăm mere


    19.02.2019
  • ➤ Doctor


    De ce este uleiul de pește benefic pentru sănătate


    19.02.2019
  • ➤ Doctor


    S-a descoperit remediul pentru artrită reumatoidă?


    19.02.2019
  • ➤ Doctor


    Nouă medicamente folosite în tratamentul tusei, retrase de pe piață


    19.02.2019
  • ➤ Doctor


    Somnul, cel mai eficient analgezic


    19.02.2019
  • ➤ Doctor


    Ceaiul de hibiscus poate înlocui cafeaua de dimineață


    19.02.2019
  • ➤ Life


    Preferata juriului


    Cine este Ester Peony, câștigătoarea-surpriză a finalei Eurovision România


    19.02.2019
  • ➤ Life


    Asia Express 2019: Bianca Drăgușanu și sora ei, scoase din competiție


    19.02.2019
  • ➤ Life


    Lady Gaga și-a făcut un tatuaj greșit


    19.02.2019
  • ➤ Life


    Bette Midler va cânta la ceremonia premiilor Oscar de la Los Angeles


    19.02.2019
  • ➤ Arta & Cultura & Media


    Nume mari ale Brașovului


    Despre profesorul Emil Micu


    19.02.2019
  • ➤ Sport


    SPORT FLASH


    19.02.2019
  • ➤ Sport


    Dinamo, adio play-off!


    19.02.2019
  • ➤ Sport


    WTA. Dubai


    Simona Halep e pregătită pentru bătălia cu Bouchard


    19.02.2019
  • ➤ Sport


    FCC ICIM Arad a câștigat la Brașov


    19.02.2019
  • ➤ Sport


    Craiova lui Mititelu, tot la Turnu Severin


    19.02.2019
  • ➤ Sport


    A înscris golul weekendului în Anglia


    Brașoveanul Dennis Politic, aplaudat de David Beckham!


    19.02.2019
  • ➤ National


    Tudorel Toader pregătește o nouă OUG pentru modificarea Legilor Justiției


    18.02.2019
  • ➤ Local


    Niță cere rejudecarea procesului în care a fost condamnat la patru ani


    18.02.2019
  • ➤ Local


    Youtube interzice un video despre umilirea unui băiețel din Brașov. Poliția i-a depistat pe agresori


    18.02.2019
  • ➤ National


    Procesul în care Liviu Dragnea a fost condamnat la trei ani și jumătate de închisoare - o nouă amânare


    18.02.2019
  • ➤ National


    Omagiu ,,celui mai iubit fiu al poporului,,


    Dancilă spune că PSD a scos țara din noroaie grație ideilor lui Dragnea


    18.02.2019
  • Cele mai noi articole
    Articolul anterior

    SFAT EXPRES


    Nu pleca la munte nepregătit

    Articolul următor


    Monitorul Expres răspunde la „întrebarea cititorului“

    Prima pagină | Site Map | Contact | Despre noi | Mobil
    (Și) acest site folosește cookie-uri proprii și ale terților. Continuarea navigării implică acceptarea lor.
    Siteuri partenere:
    AnunturiExpres.ro TipoMagazin.ro Porțile istoriei
    | | |
    © Marius Mihuțoiu pentru Monitorul Expres | Powered by Yky CSM | executat în 12.897 milisecunde, încărcat în milisecunde