Autentificare
Ziarul care vorbește cu brașovenii
Portile istoriei Scoala Cerbul de Aur Diaspora
Casa mea Dialog Contabil Expres Gala Monitorul Expres
Index -> Monitorul Expres -> Cititori
Publicitate

SFAT EXPRES


Nu pleca la munte nepregătit

×

Î
n
c
h
i
d
e

g
a
l
e
r
i
a

f
o
t
o
Publicitate
Dimensiune font:

Autor: M.Ex., 11.07.2018
E bine să ții seama de cîteva sfaturi atunci cînd pleci în drumeții
Lunile de vară sînt ideale pentru o vacanță la munte. Dar, atenție! Nu pleca nepregătit, pentru că riști ca vacanța ta să se sfîrșească înainte de a începe.
n Dacă ai de gînd să faci drumeții pe trasee simple și scurte (circa 3-4 ore), la înălțimi reduse, poți apela la adidași și sandale de munte, cu profile antiderapante. În schimb, pentru traseele lungi, la înălțimi mari, ai nevoie de bocanci.
n Nu pleca la munte cu încălțăminte nouă!
Unii fac greșeala de a pleca la drum cu o încălțăminte nouă, nepurtată. Total greșit. Ajuns la munte, te poți trezi că bocancii sau adidașii te bat pe traseu. Așadar, cumpără-i din timp, testează-i prin oraș și schimbă-i dacă ai probleme.
n În privința ciorapilor, lîna e un material mai bun decît bumbacul, dar în magazinele de profil găsești ciorapi din materiale chiar mai bune.
nE bine să-ți iei pantaloni lungi, deoarece în cei scurți riști să te zgîrii sau să te urzici. Ca material, alege pantalonii de doc.
n La alegerea bluzei, trebuie să știi că bumbacul nu e strălucit. Vei transpira și țesătura va rămîne udă destul de mult timp. Vei găsi la prețuri decente destule bluze pe care le poți îmbrăca direct pe piele. Acestea elimină rapid apa și vei fi uscat mai tot timpul.
n Cum vremea pe munte e instabilă, ia la tine și un hanorac, potrivit pentru vînt și ploaie.
n În privința rucsacului, pentru traseele cu plecare și revenire la cabană în 5-8 ore este suficient un rucsac mic, de 20 de litri Pentru traseele mai lungi, optează pentru unul de 60-80 de litri.
n Pune în rucsac și o lanternă, la munte se înserează devreme. Apoi, pe lîngă cele necesare pentru a te apăra în cazul unei întîlniri nedorite cu un animal periculos (urs, cîini ciobănețti etc), cum ar fi sprayul iritant, ia cu tine și cîteva medicamente de uz general (pentru dureri, diaree etc), șervețele dezinfectante, o cremă de protecție solară, o pensetă pentru extragerea căpuselor sau a spinilor etc.
n E recomandată și o folie de supraviețuire, care poate fi achiziționată din magazinele de echipament montan sau cele de tehnică medicală. Aceasta te protejează suplimentar, atât de căldură cît și de frigul excesiv.
Drum bun!
sursă: www.sfaturiutile.ro
În lipsa unui acord scris din partea Monitorul Expres, puteți prelua maxim 500 de caractere din acest articol dacă precizați sursa și dacă inserați vizibil link-ul articolului:
Distribuie pe Facebook acest articol
pentru a putea fi citit și de prietenii tăi!
Comentarii:



Articole la Cititori

SFAT EXPRES


Cum se face berea




Spatiu publicitar



Minim 100.000 afisari lunar.


Pentru detalii contactati telefonic
departamentul marketing al
Monitorul Expres la
0731.018.277 sau 0268.543.316.
Cumpără aici ziarul complet în format PDF
Ultimele stiri
  • ➤ Local


    Accident pe DN1, pieton în comă


    13.11.2018
  • ➤ National


    Raport MCV dur pentru România


    13.11.2018
  • ➤ National


    Parlamentul European a adoptat rezoluția privind statul de drept în România: rechizitoriu în 13 puncte


    13.11.2018
  • ➤ National


    Ecaterina Andronescu, propunerea PSD pentru Ministerul Educației


    13.11.2018
  • ➤ Local


    Un făgărășean de 67 de ani, mort în accidentul dintre Codlea și Vlădeni


    13.11.2018
  • ➤ Prima pagina


    Luna scumpirilor


    13.11.2018
  • ➤ Eveniment


    Investiție de 340.000 de lei


    Amenajări în stil săsesc la Cimitirul Municipal


    13.11.2018
  • ➤ Eveniment


    Mai multe mașini de gunoi în Brașov


    13.11.2018
  • ➤ Eveniment


    Stație RAT suspendată, pe strada 13 Decembrie


    13.11.2018
  • ➤ Eveniment


    A murit ursul Max, simbolul Sanctuarului de la Zărnești


    13.11.2018
  • ➤ Eveniment


    Guvernul modifică vîrsta de pensionare pentru femei


    13.11.2018
  • ➤ Eveniment


    Avarie la sistemul pentru eliberarea cazierului


    13.11.2018
  • ➤ Actualitate


    Nu doar vandalizate


    Se fură coșurile de gunoi de pe drumurile naționale


    13.11.2018
  • ➤ Actualitate


    Campania „Un milion pentru Unire“ a ajuns la Brașov


    13.11.2018
  • ➤ Actualitate


    Benga: „Sistemul de vot într-un singur tur, un gard ridicat de monopoliștii politici“


    13.11.2018
  • ➤ National


    „Nu sîntem pregătiți pentru președinția UE“


    Iohannis cere schimbarea „Guvernului Dragnea-Dăncilă“: „Acest accident al democrației românești“


    13.11.2018
  • ➤ National


    FMI: Lupta anticorupție trebuie să continue


    13.11.2018
  • ➤ National


    George Ciamba, propunerea PSD pentru Ministerul Afacerilor Europene


    13.11.2018
  • ➤ National


    Legea de funcționare a Avocatului Poporului, reclamată la CCR


    13.11.2018
  • ➤ Economic


    În funcție de studii și vechime


    Salariu minim diferențiat, de la 1 decembrie


    13.11.2018
  • ➤ Doctor


    Fracturile se vindecă mai repede cu ultrasunete


    13.11.2018
  • ➤ Doctor


    Cîtă apă trebuie să bem dimineața ca să fim mai inteligenți


    13.11.2018
  • ➤ Doctor


    E bine de știut


    Carbohidrații buni ne ajută


    13.11.2018
  • ➤ Doctor


    O pancreatită neglijată te omoară


    13.11.2018
  • ➤ Doctor


    Unul din trei oameni suferă de carență de fier


    13.11.2018
  • ➤ Doctor


    Leacuri străvechi


    Frunzele de dafin sînt o comoară pentru sănătate


    13.11.2018
  • ➤ Doctor


    Cinci plante care alungă durerile de cap


    13.11.2018
  • ➤ Doctor


    Există un ou dietetic


    13.11.2018
  • ➤ Doctor


    Oțetul crește colesterolul bun


    13.11.2018
  • ➤ Doctor


    Cinci alimente care combat celulita


    13.11.2018
  • ➤ Life


    Și-a uluit fanii


    Irina Rimes, goală complet pe internet


    13.11.2018
  • ➤ Life


    Paula Seling s-a întîlnit cu Papa Francisc


    13.11.2018
  • ➤ Life


    Joe Perry, chitaristul grupului Aerosmith, a fost spitalizat de urgență


    13.11.2018
  • ➤ Life


    Casa lui Gerard Butler din Malibu a ars în incendiile care devastează California


    13.11.2018
  • ➤ Arta & Cultura & Media


    Nume mari ale Brașovului


    Modelul Virgil Onițiu


    13.11.2018
  • ➤ Sport


    ACS Kids Tîmpa Brașov a pierdut dramatic meciul cu FC Voluntari din Liga Elitelor U17


    13.11.2018
  • ➤ Sport


    Ribéry a pălmuit un jurnalist


    13.11.2018
  • ➤ Sport


    Jucătorii s-au revoltat


    Vestiarul Brașovului stă pe un butoi de pulbere!


    13.11.2018
  • ➤ Sport


    SPORT FLASH


    13.11.2018
  • ➤ Sport


    FCSB rămîne pe locul 2


    Un derbi... indecis pe Național Arena


    13.11.2018
  • ➤ Sport


    Ancuța Bobocel și Rinas Akhamadeev, cîștigătorii Crosului „15 Noiembrie”


    13.11.2018
  • ➤ Sport


    Gabriela Firea închide Arena Națională


    12.11.2018
  • ➤ Local


    Accident cu cinci victime, între Codlea și Vlădeni


    12.11.2018
  • ➤ National


    Comisia Europeană, reacție după ce autoritățile române au cerut ca Rise Project să-și dezvăluie sursele: A folosi GDPR împotriva dreptului la informare ar reprezenta un abuz clar


    12.11.2018
  • ➤ National


    Klaus Iohannis: Nu sîntem pregătiți pentru președinția UE. Președintele cere „înlocuirea acestui accident al democrației românești, care este guvernul Dragnea-Dăncilă"


    12.11.2018
  • ➤ National


    Colonelul Dumitru Paraschiv, cunoscut ca bărbatul în alb la protestul din 10 august, și-a depus actele de pensionare


    12.11.2018
  • ➤ National


    Klaus Iohannis a reclamat la Curtea Constituțională legea de funcționare a Avocatului Poporului


    12.11.2018
  • ➤ Economic


    INS:Legumele, combustibilii și energia termică s-au scumpit cel mai mult în octombrie


    12.11.2018
  • ➤ Sport


    Zeița Nadia Comăneci, 57 de ani


    12.11.2018
  • ➤ Prima pagina


    Bradul de Crăciun a ajuns în Piața Sfatului


    12.11.2018
  • Cele mai noi articole
    Articolul anterior

    SFAT EXPRES


    Sfaturi de viață de la bătrînii japonezi

    Articolul următor

    SFAT EXPRES


    Pleci la munte? Iată ce nu trebuie să îți lipsească din rucsac

    Prima pagină | Site Map | Contact | Despre noi | Mobil
    (Și) acest site folosește cookie-uri proprii și ale terților. Continuarea navigării implică acceptarea lor.
    Siteuri partenere:
    AnunturiExpres.ro TipoMagazin.ro Porțile istoriei
    | | |
    © Marius Mihuțoiu pentru Monitorul Expres | Powered by Yky CSM | executat în 13.391 milisecunde, încărcat în milisecunde