Autentificare
Ziarul care vorbește cu brașovenii
Portile istoriei Scoala Cerbul de Aur Diaspora
Casa mea Dialog Contabil Expres Gala Monitorul Expres
Index -> Monitorul Expres
Publicitate

Muntele are leac pentru toate bolile

×

Î
n
c
h
i
d
e

g
a
l
e
r
i
a

f
o
t
o
Publicitate
Dimensiune font:

Autor: Camelia ONCIU, 12.06.2007
* Cura de altitudine e o sursă de sănătate pentru bolnavi, dar și pentru cei care vor să-și fortifice organismul * Înălțimea pînă la care e bine să urcăm depinde de afecțiunea pe care vrem s-o vindecăm * Monitorul Expres vă dezvăluie și ce boli poate ameliora fiecare arbore în parte

Muntele este un factor de călire a organismului, de profilaxie a multor boli și chiar de vindecare a lor. Aduce beneficii sănătății generale, în special celei psihice. Medicina alopată, dar și cea naturistă, au descoperit virtuțile tămăduitoare ale climatului montan. Aerul de munte este intens ionizat, curat și extrem de benefic suferinzilor de afecțiuni respiratorii. Muntele e un cadru ideal de mișcare, indiferent de vîrstă mersul pe jos revitalizează organismul, îl curăță de deșeuri și optimizează activitatea organelor interne. Ciripitul păsărilor, mirosul de rășină, apa pură, liniștea înălțimilor sînt atît de benefice, încît muntele este considerat factor de longevitate. Și cum munții sînt la doi pași de Brașov, puteți oricînd să vă încărcați de energie și sănătate prin drumeții pe cărări de munte. Înainte de a porni pe munte însă, e bine să facem un control medical, pentru a ști care sînt indicațiile și contraindicațiile unei astfel de terapii complexe, care îmbină factorii de climă cu cei alimentari, exercițiul fizic și relaxarea psihică. Trebuie știut că, în munți, la fiecare 100 de metri pe verticală, temperatura aerului scade cu 5 grade iarna și 7 grade vara, iar presiunea atmosferică a aerului scade cu 10-12 cm Hg.

Sursă de longevitate

Măcar la sfîrșitul săptămînii ar trebui să ne bucurăm de avantajele climatului natural asupra propriului organism. Înainte de a porni pe munte însă, e bine să facem un control medical, pentru a ști care sînt indicațiile și contraindicațiile unei astfel de terapii complexe, care îmbină factorii de climă cu cei alimentari, exercițiul fizic și relaxarea psihică. Efectele sînt deosebite, drumeția pe munte reface forțele și crește capacitatea de muncă, iar frumusețile decorului montan, indiferent de anotimp, oferă trăiri unice, care elimină stresul. Trebuie știut că, în munți, la fiecare 100 de metri pe verticală, temperatura aerului scade cu 5 grade iarna și 7 grade vara, iar presiunea atmosferică a aerului scade cu 10-12 cm Hg. Pe lîngă aceste modificări, radiațiile solare, mișcarea aerului și vegetația montană formează un complex de factori biometeorologici care își pun amprenta asupra organismului uman. De aceea, este bine să știm de la specialist pînă la ce înălțime putem urca pentru a ne revitaliza, și nu a transforma ascensiunea în factor de risc.

Aerul, un medicament complex

Mirosul specific al pădurilor de conifere e extrem de benefic pentru sănătate. Aromele muntelui sînt substanțe provenite din vegetație și au rolul de a o proteja de dăunători. Se numesc fitoncide. Practic, aerul cu fitoncide e încărcat de medicamente. Așa se explică de ce persoanele bolnăvicioase, sensibile, atunci cînd ajung la munte își revin văzînd cu ochii, iar organismul inhalează substanțe care combat bacteriile, virusurile, ciupercile parazite. Aerul din preajma fînețelor și pajiștilor înflorite este stimulent hormonal, revigorant, și se spune că întinerește. Ionii negativi sînt molecule de oxigen din aer care au căpătat sarcină electrică negativă. Au viață foarte scurtă, de numai un minut, și au fost supranumiți și vitaminele aerului, deoarece stimulează și armonizează majoritatea proceselor vitale, dar și pe cele din sfera psihicului și a emoționalului. În prezența acestor ioni, sistemul imunitar este extrem de activ, asimilația se reglează de la sine, circulația sanguină se intensifică, în timp ce procesele de regenerare sînt stimulate. Pe crestele înalte de munte, mai ales acolo unde sînt păduri de brad, lîngă cascade, concentrația de ioni negativi crește pînă la 4.000/cm3. În prezența acestor ioni, sîntem mai bine dispuși, mai atenți, mai vigilenți, mai creativi.

Oxigenare din plin

Carpații fiind acoperiți cu păduri, compoziția aerului din zona lor variază foarte mult. De la ora 10,00 și pînă seara, aerul este foarte bogat în oxigen. Prin urmare, în această perioadă, chiar și respirînd normal, oxigenarea va fi mult mai intensă. Practic, avem parte de așa-zisa oxigenoterapie. Mai ales în timpul ascensiunilor montane, cînd respirația este mai intensă, această oxigenare va fi extraordinar de bună. Aportul suplimentar de oxigen va determina o întărire a sistemului imunitar, o intensificare a proceselor de digestie și eliminare, o echilibrare endocrină. De asemenea, vom căpăta tonus psihic și mental și vom avea spontan o stare de bună dispoziție și vioiciune. Seara, mai ales după ora 22,00, în preajma pădurilor de munte crește conținutul de dioxid de carbon în detrimentul celui de oxigen. Consecința va fi respirație amplă și mai regulată, un fel de gimnastică respiratorie spontană. Va apărea și o stare de relaxare și somnolență.

Băi de soare

Baia de aer se face exact ca cea de apă, în costum de baie, așa încît o suprafață cît mai mare a corpului să intre în contact direct cu aerul. Durata e de 15-30 de minute, timp în care vom sta în picioare, așa încît briza montană să ne cuprindă cît mai bine. Efectele sînt uimitoare, mai ales pentru cei care au probleme de circulație sau dermatologice. Aerul de munte, mai ales cel din preajma torentelor de munte și a cascadelor, intens ionizat negativ și răcoros, bogat în oxigen, stimulează circulația sanguină, face ca infecțiile cutanate să se retragă, crește rezistența naturală a organismului la variațiile de temperatură. Arsurile, de exemplu, se vindecă de două ori mai repede în zonele intens ionizate negativ, iar pericolul de infecție scade considerabil, în timp ce cicatrizarea este mai estetică. Soarele de munte este foarte puternic, mai ales în ultimul deceniu, de cînd pătura de ozon s-a redus. Se recomandă ca plaja să se facă din mers sau în picioare, așa încît razele soarelui să atingă corpul oblic, pentru ca efectul să fie moderat. Orele ideale sînt între 9-11 și 17-19, cînd soarele este mai blînd. Pe lîngă bronzul de munte, care este extrem de rezistent, baia de soare elimină din surplusul de greutate, întărește oasele și dantura, mărește rezistența pielii la infecții.

O oază de liniște

Lumina din zonele de munte este un factor terapeutic pe care foarte puțini îl cunosc. Oamenii de știință au observat că pe pielea umană există mii de terminații nervoase fotosensibile. Atunci cînd sînt expuse la lumină puternică, cum este cea de la munte în zilele senine, stimularea acestor receptori ne face să fim tonici, creativi, plini de viață. Mersul prin pădure, unde luminișurile alternează cu zonele întunecoase, e un adevărat duș scoțian de lumină, care ne scoate din amorțeală. În sfîrșit, muntele oferă o benefică terapie prin tăcere atît de necesară celor ce trăiesc în aglomerații urbane. Liniștea pădurii reglează procesele nervoase, face somnul odihnitor, calmează procesele mentale și emoțiile. Persoanele surmenate, expuse la stres intens, care se confruntă cu stări de neliniște, nervozitate ori iritare, ar trebui să încerce efectele binefăcătoare ale liniștii muntelui.

Aerosoli naturali

La munte, putem beneficia de aerosoli naturali. E vorba de acei aburi care se ridică vara deasupra pădurilor de brad, pin sau molid. Sînt de fapt uleiuri volatile, eliberate în cantități impresionante în atmosferă. Pe micile particule de ulei volatil se condensează o peliculă fină de apă, iar acest amestec capătă o sarcină electrică, cu efect dinamizant, Aerosolii, ajunși în plămîni și în arborele bronșic, străbat rapid straturile superficiale și pătrund în profunzime. Ei sînt un adevărat elixir pentru cei sensibili la răceli și care pe perioada anotimpului rece au permanent probleme respiratorii. Aerosolii din zona de munte au, de asemenea, efecte calmante, revigorante, avînd o acțiune extrem de binefăcătoare asupra persoanelor stresate, surmenate intelectual, obosite. Dintre afecțiuni, aerosolii sînt extrem de eficienți în tratarea astmului bronșic, în formele alergice (cei din pădurile de brad și pin), a bronșitei cronice, a pneumoniei recidivante și a TBC-ului, rinitei, sinuzitei, amigdalitei.

Ulcerul se tratează la 600 de metri

Între 300-400 m și 600-800 m este climatul de podiș și deal care este blînd, sedativ. De aceea, e recomandat în tratarea nervozității, insomniei, gastritei hiperacide și a ulcerului, hipertiroidiei în fază incipientă. S-a observat o reducere a frecvenței crizelor de litiază biliară și renală. Stațiuni unde puteți beneficia de aceste efecte sînt Băile Herculane, Borsec, Olănești, Sovata, Călimanești-Căciulata. La poalele munților, la 600-800 m, se constată o liniștire a psihicului, asimilația organismului fiind foarte bună. Între 500-600 m și 800-1.200 m, se află climatul subalpin, care este ceva mai rece, dar are efecte tonifiante și stimulante remarcabile. Este indicat persoanelor obosite, astenice, care au nevoie de regivorare rapidă. Dintre boli, aici se vindecă cele pulmonare (bronșită, astm, TBC), anemia, hipertensiunea în fazele incipiente, ulcerul gastric în faza nedureroasă. Stațiunile Poiana Brașov, Sinaia, Bușteni, Cheia, precum și orașele Cîmpulung Muscel și Brașov beneficiază de acest tip de climat, care este însă contraindicat în afecțiunile cardiace grave, în faza acută a bolilor gastrice, biliare, renale, precum și a celor cu manifestari febrile.

La 1.200 de metri se vindecă TBC-ul

Dacă urcați pînă la 1.200 de metri, veți beneficia de ameliorări a mai multor disfuncții: stări nevrotice, anemii ușoare, afecțiuni pulmonare, hipertiroidie, convalescență. Totuși, simpla expunere la o astfel de altitudine nu este suficientă pentru a obține efectele dorite. Este necesar un program de activitate fizică, cuprinzînd alergări, mers zilnic pe jos (1-2 ore), gimnastică și jocuri sportive. Între 1.200-1.800 m este climatul alpin specific Munților Bucegi, Piatra Craiului, Ceahlău, Făgăraș, Rodnei, Retezat, Piatra Mare, Lacul Roșu. Aceste altitudini sînt contraindicate persoanelor cu astm bronșic. În schimb, celor anemice, suferinde de TBC sau de infecții pulmonare recidivante, astenice, care nu au un somn odihnitor, anxioase, acest climat le priește. La o altitudine de peste 1.500 m, chiar și cei sănătoși obosesc, iar celor care suferă de hipertensiune arterială, nevroză, insuficiență hepato-renală, stare febrilă, le este interzisă o astfel de ascensiune. Climatul alpin acționează benefic și pentru cei bolnavi de tuberculoză osteoarticulară, ganglionară, precum și în cea pulmonară, dacă leziunile sînt pe cale de vindecare, rahitism, astm bronșic, anemiile feriprive, sechelele după pleurezii sau pneumonii. Cura montană de altitudine mică nu e indicată copiilor sub 3 ani, chiar dacă sînt sănătoși.

Supraponderalii să urce cît mai sus

Peste 1.800 m, climatul devine foarte aspru, fiind contraindicat persoanelor bolnave. Pentru cei sănătoși, se dovedește un mijloc de călire extraordinar. În acest climat se pregătesc sportivii de performanță, persoanele care vor să elimine rapid consecințele sedentarismului și să-și recîștige tonusul. Puteți beneficia de acest climat la cabanele din Munții Făgăraș, Bucegi, Caraiman, Ceahlău, Piatra Mare. Oamenii de știință au descoperit că, la înălțimi de peste 1.800 m, slăbim foarte ușor, iar organismul cunoaște procese de fortificare extrem de intense. Cura montană la altitudini de 1.800-2.400 m este indicată pentru persoanele care suferă de obezitate fără componentă endocrină, anemii primare, hipotiroidism. Dar e contraindicată celor bolnavi de orice boală cardiacă, reumatism, afecțiuni neuropsihice și boli endocrine. Copiilor de 5-6 ani le e interzisă.

Echilibru în mijlocul naturii

Altitudinea stimulează arderile metabolice interioare și crește pofta de mîncare. Favorizează creșterea frecvenței respiratorii, iar atunci cînd există și scădere barometrică, prin scăderea concentrației de oxigen este stimulată înmulțirea globulelor roșii, benefică în convalescențe și anemii. Uscăciunea aerului, transparența aerului, verdele pădurilor, seninul cerului, abundența radiațiilor ultraviolete în condiții cînd soarele este mai slab, cum e cel de altitudine, sînt tot atîtea motive pentru a frecventa o stațiune de munte. Climatul de munte, tonic stimulant, elimină stresul, determinînd mobilizarea mecanismelor de adaptare. Se produce o echilibrare a activității sistemului nervos central și vegetativ, sînt stimulate hematopoieza și procesele imunobiologice. Parfumul degajat de florile de munte stimulează și revigorează întregul organism. Sănătoși, convalescenți sau bolnavi, oamenii fac bine alegînd să meargă pe munte.

Terapia cu arbori

* Muntele înseamnă pădure, iar fiecare specie de copac are un anumit efect asupra organismului. Cercetările ultimilor ani au arătat că tratarea bolilor cu ajutorul dendroterapiei (terapie prin intermediul copacilor) are efecte benefice asupra sănătății. Iată care sînt acestea:
- Mesteacănul - alungă stresul.
- Stejarul - nu e recomandat celor iritați, nervoși.
- Pinul - preia orice depresie, șoc emoțional.
- Arțarul - relaxează și armonizează întregul organism.
- Frasinul - stimulează reculegerea și meditația.
- Castanul sălbatic - stimulează imaginația
- Teiul - dă senzația de pace interioară
- Salcia - alungă durerile de cap.
- Plopul - alungă oboseala.
- Plopul tremurător - alungă durerea de măsele.
- Arinul ne scapă de crize biliare.

Medicamentele copacilor

* - Pinul. Mugurii expectoranți sînt utilizați la fabricarea medicamentelor pentru căile respiratorii. Extractele din rășini sînt eficace contra reumatismului, gutei și a bolilor de piele. Conurile verzi și acele se găsesc ca extracte în numeroase săruri de baie.
* - Ulmul. Este bun contra afecțiunilor pielii. Frunzele sale au putere cicatrizantă și antiinflamatoare. A doua scoarță, recoltată primăvara de pe ramurile tinere are calități astringente și e recomandată pentru tratarea dermatrozelor și reumatismului.
* - Mesteacanul. Seva este folosită în Suedia la fabricarea de zahăr și vin. În Rusia se prepară bere, în Franța vin spumos. Scoarța sa este febrifugă, diuretică și stimulează digestia. Infuziile din frunze de mesteacăn sînt eficace contra gutei, reumatismului și calculilor renali, mugurii activează secreția biliară.
* - Frasinul. Sub formă de infuzie, tratează reumatismul articular, guta și colicile renale. Semințele sînt renumite pentru calitatea diuretică, iar scoarța ramurilor este febrifugă.
* - Castanul. Din făina de castane se fabrică pîine. Frunzele au acțiune sedativă asupra organelor respiratorii și pot vindeca bronșitele și reumatismul. Folosită ca infuzie, scoarța sa are proprietatea de a scădea temperatura. Castanul prezintă proprietăți bacteriostatice.
* - Stejarul. Frunzele, ghindele, scoarța sînt bogate în substanțe active și au proprietăți astringente și tonice. Se folosește contra diareei, dizenteriei, hemoragiilor. Pudra de scoarță oprește hemoragiile nazale.
* - Teiul. Este un bun depurativ. Efectele sale hipotensive și antispastice realizează un excelent remediu contra stresului și oboselii. Bebelușilor prea neliniștiți li se fac chiar băi cu tei. Pe timpul iernii, florile sale sînt utile în cazul gripei și durerilor sciatice.
* - Salcia. Salicina conținută de frunzele și scoarța sa este precursorul aspirinei de astăzi. Reduce febra și durerea de cap. Mugurii au efect sedativ.
Distribuie pe Facebook acest articol
pentru a putea fi citit și de prietenii tăi!
Comentarii:



Articole la




Spatiu publicitar



Minim 100.000 afisari lunar.


Pentru detalii contactati telefonic
departamentul marketing al
Monitorul Expres la
0731.018.277 sau 0268.543.316.
Cumpără aici ziarul complet în format PDF
Ultimele stiri
  • ➤ Sport


    Baraj Liga a 3-a. Olimpic Zărnești a pierdut primul meci cu Zagonul! Promovarea se joacă la Zărnești


    15.06.2019
  • ➤ International


    Curtea Constituțională din Republica Moldova a anulat hotărârile din perioada 7-9 iunie


    15.06.2019
  • ➤ Local


    Răzvan Cuc, pe șantierul viitoarei autostrăzi Comarnic-Brașov: Se va lucra și noaptea


    15.06.2019
  • ➤ National


    Cod galben de furtuni în aproape toată țara. Meteorologii au emis și o informare de caniculă


    15.06.2019
  • ➤ Local


    Trei persoane au fost rănite, în urma unui accident rutier în Perșani


    15.06.2019
  • ➤ Eveniment


    Site-ul Curții Constituționale a fost atacat de hackeri


    14.06.2019
  • ➤ Local


    Un planor a aterizat forțat într-un lan de porumb din județul Brașov


    14.06.2019
  • ➤ International


    Partidul Democrat din Republica Moldova, condus de Vladimir Plahotniuc, se retrage de la guvernare


    14.06.2019
  • ➤ Local


    Fotografii aparținând unor instituții de stat din Rusia, în expoziție la Brașov


    14.06.2019
  • ➤ National


    Comisia Europeană avertizează: România a deviat de la ținta menținerii unui deficit de 3%


    14.06.2019
  • ➤ Sport


    Semifinalele și finalele Campionatului Național de Tenis U12, în weekend, la Baza Olimpia


    14.06.2019
  • ➤ Local


    Trafic restricționat, din nou, pe strada Aurel Vlaicu


    14.06.2019
  • ➤ Local


    Brașovul, gazda turneului final al Campionatului Național de handbal masculin, juniori 4


    14.06.2019
  • ➤ Local


    Brașov: Doi copii răniți, în urma unui accident pe strada Carpaților


    14.06.2019
  • ➤ Local


    17 producători de vinuri din Republica Moldova își prezintă vinurile în Piața Sfatului


    14.06.2019
  • ➤ Life


    Mai mult decât filmul dezastrului


    Istoria neștiută a bărbatului îngropat pentru veșnicie sub reactorul 4 de la Cernobîl


    14.06.2019
  • ➤ Life


    Fii cool!


    Greșeli de stil care te îmbătrânesc


    14.06.2019
  • ➤ Life


    O rețetă necontestată


    Cel mai sănătos mic dejun din lume


    14.06.2019
  • ➤ Life


    Cimpanzeii au ajuns să trăiască în ghetouri forestiere


    14.06.2019
  • ➤ Life


    Alte vremuri


    Un circ din Germania folosește holograme în locul animalelor


    14.06.2019
  • ➤ Life


    Provocatoare


    Rihanna îți ia ochii


    14.06.2019
  • ➤ Life


    Teorii


    De ce nu am întâlnit extratereștrii până acum?


    14.06.2019
  • ➤ Life


    Cătălin Botezatu o critică pe Andreea Bălan: Mai are mult de lucrat


    14.06.2019
  • ➤ Life


    Pregătiri de nuntă


    Adelina Pestrițu caută șase rochii


    14.06.2019
  • ➤ Prima pagina


    Planetariul de la Zoo se deschide azi


    14.06.2019
  • ➤ Eveniment


    De la 1 iulie, autobuze RATBV pe traseul Brașov-Ghimbav


    14.06.2019
  • ➤ Eveniment


    Maternitatea Brașov va primi 9 mese speciale de nașteri


    14.06.2019
  • ➤ Eveniment


    Recunoașterea eforturilor


    Ziua premianților


    14.06.2019
  • ➤ Eveniment


    Eco-insula de colectare selectivă la Ghimbav a redus cu 60% cantitatea de deșeuri menajere colectată


    14.06.2019
  • ➤ Actualitate


    Degustări și gustări pe săturate


    Weekend cu roade moldovenești în Piața Sfatului


    14.06.2019
  • ➤ National


    Ceremonie la Cotroceni


    PACT semnat între patru lideri de partide


    14.06.2019
  • ➤ National


    PSD își alege președintele în 29 iunie. Șerban Nicolae vrea să candideze la prezidențiale


    14.06.2019
  • ➤ Religie


    Pogorârea Sfântului Duh


    Duminica Rusaliilor


    14.06.2019
  • ➤ Life


    Timpul nu a fost corect


    Alina Pușcău a fost dorită în juriu la „Românii au talent”


    14.06.2019
  • ➤ Life


    Un actor român va conduce masoneria lumii


    14.06.2019
  • ➤ Life


    Andreea Esca și-a angajat fiica la revistă


    14.06.2019
  • ➤ Life


    Radu, încă o dovadă de iubire pentru Adela


    14.06.2019
  • ➤ Arta & Cultura & Media


    Brașoveni în lupta națională


    Gheorghe Baiulescu - întâiul primar și întâiul prefect român la Brașov (III)


    14.06.2019
  • ➤ Sport


    SPORT FLASH


    14.06.2019
  • ➤ Sport


    Șumudică a ales Turcia


    14.06.2019
  • ➤ Sport


    Ionuț Radu este numărul 1


    „Tricolorii“ mici și-au ales numerele pentru EURO 2019


    14.06.2019
  • ➤ Sport


    Haos la Petrolul!


    14.06.2019
  • ➤ Sport


    Vasile Miriuță a plecat de la FC Hermannstadt


    14.06.2019
  • ➤ Sport


    Baraj cu brașovenii de la Zagon


    Olimpic Zărnești începe bătălia pentru promovare


    14.06.2019
  • ➤ Local


    Un alt angajat RATBV a fost prins băut în timpul programului


    13.06.2019
  • ➤ Local


    Prima filmare din dronă cu „ciotul” de autostradă de lângă Brașov: Cum arată acum A3 Râșnov-Cristian


    13.06.2019
  • ➤ National


    Viorica Dăncilă a încurcat CEX-ul cu sexul


    13.06.2019
  • ➤ Local


    Un septuagenar a ajuns cu mașina în șanț


    13.06.2019
  • ➤ Local


    TIR răsturnat între Predeal și Brașov


    13.06.2019
  • ➤ Local


    „Un strop în PLUS" , acțiune susținută de PLUS Brașov de Ziua Mondială a Donatorilor de Sânge


    13.06.2019
  • Cele mai noi articole
    Prima pagină | Site Map | Contact | Despre noi | Mobil
    (Și) acest site folosește cookie-uri proprii și ale terților. Continuarea navigării implică acceptarea lor.
    Siteuri partenere:
    AnunturiExpres.ro TipoMagazin.ro Porțile istoriei
    | | |
    © Marius Mihuțoiu pentru Monitorul Expres | Powered by Yky CSM | executat în 19.766 milisecunde, încărcat în milisecunde