Autentificare
Ziarul care vorbește cu brașovenii
Portile istoriei Scoala Cerbul de Aur Diaspora
Casa mea Dialog Contabil Expres Gala Monitorul Expres
Index -> Monitorul Expres
Publicitate

Muntele are leac pentru toate bolile

×

Î
n
c
h
i
d
e

g
a
l
e
r
i
a

f
o
t
o
Publicitate
Dimensiune font:

Autor: Camelia ONCIU, 12.06.2007
* Cura de altitudine e o sursă de sănătate pentru bolnavi, dar și pentru cei care vor să-și fortifice organismul * Înălțimea pînă la care e bine să urcăm depinde de afecțiunea pe care vrem s-o vindecăm * Monitorul Expres vă dezvăluie și ce boli poate ameliora fiecare arbore în parte

Muntele este un factor de călire a organismului, de profilaxie a multor boli și chiar de vindecare a lor. Aduce beneficii sănătății generale, în special celei psihice. Medicina alopată, dar și cea naturistă, au descoperit virtuțile tămăduitoare ale climatului montan. Aerul de munte este intens ionizat, curat și extrem de benefic suferinzilor de afecțiuni respiratorii. Muntele e un cadru ideal de mișcare, indiferent de vîrstă mersul pe jos revitalizează organismul, îl curăță de deșeuri și optimizează activitatea organelor interne. Ciripitul păsărilor, mirosul de rășină, apa pură, liniștea înălțimilor sînt atît de benefice, încît muntele este considerat factor de longevitate. Și cum munții sînt la doi pași de Brașov, puteți oricînd să vă încărcați de energie și sănătate prin drumeții pe cărări de munte. Înainte de a porni pe munte însă, e bine să facem un control medical, pentru a ști care sînt indicațiile și contraindicațiile unei astfel de terapii complexe, care îmbină factorii de climă cu cei alimentari, exercițiul fizic și relaxarea psihică. Trebuie știut că, în munți, la fiecare 100 de metri pe verticală, temperatura aerului scade cu 5 grade iarna și 7 grade vara, iar presiunea atmosferică a aerului scade cu 10-12 cm Hg.

Sursă de longevitate

Măcar la sfîrșitul săptămînii ar trebui să ne bucurăm de avantajele climatului natural asupra propriului organism. Înainte de a porni pe munte însă, e bine să facem un control medical, pentru a ști care sînt indicațiile și contraindicațiile unei astfel de terapii complexe, care îmbină factorii de climă cu cei alimentari, exercițiul fizic și relaxarea psihică. Efectele sînt deosebite, drumeția pe munte reface forțele și crește capacitatea de muncă, iar frumusețile decorului montan, indiferent de anotimp, oferă trăiri unice, care elimină stresul. Trebuie știut că, în munți, la fiecare 100 de metri pe verticală, temperatura aerului scade cu 5 grade iarna și 7 grade vara, iar presiunea atmosferică a aerului scade cu 10-12 cm Hg. Pe lîngă aceste modificări, radiațiile solare, mișcarea aerului și vegetația montană formează un complex de factori biometeorologici care își pun amprenta asupra organismului uman. De aceea, este bine să știm de la specialist pînă la ce înălțime putem urca pentru a ne revitaliza, și nu a transforma ascensiunea în factor de risc.

Aerul, un medicament complex

Mirosul specific al pădurilor de conifere e extrem de benefic pentru sănătate. Aromele muntelui sînt substanțe provenite din vegetație și au rolul de a o proteja de dăunători. Se numesc fitoncide. Practic, aerul cu fitoncide e încărcat de medicamente. Așa se explică de ce persoanele bolnăvicioase, sensibile, atunci cînd ajung la munte își revin văzînd cu ochii, iar organismul inhalează substanțe care combat bacteriile, virusurile, ciupercile parazite. Aerul din preajma fînețelor și pajiștilor înflorite este stimulent hormonal, revigorant, și se spune că întinerește. Ionii negativi sînt molecule de oxigen din aer care au căpătat sarcină electrică negativă. Au viață foarte scurtă, de numai un minut, și au fost supranumiți și vitaminele aerului, deoarece stimulează și armonizează majoritatea proceselor vitale, dar și pe cele din sfera psihicului și a emoționalului. În prezența acestor ioni, sistemul imunitar este extrem de activ, asimilația se reglează de la sine, circulația sanguină se intensifică, în timp ce procesele de regenerare sînt stimulate. Pe crestele înalte de munte, mai ales acolo unde sînt păduri de brad, lîngă cascade, concentrația de ioni negativi crește pînă la 4.000/cm3. În prezența acestor ioni, sîntem mai bine dispuși, mai atenți, mai vigilenți, mai creativi.

Oxigenare din plin

Carpații fiind acoperiți cu păduri, compoziția aerului din zona lor variază foarte mult. De la ora 10,00 și pînă seara, aerul este foarte bogat în oxigen. Prin urmare, în această perioadă, chiar și respirînd normal, oxigenarea va fi mult mai intensă. Practic, avem parte de așa-zisa oxigenoterapie. Mai ales în timpul ascensiunilor montane, cînd respirația este mai intensă, această oxigenare va fi extraordinar de bună. Aportul suplimentar de oxigen va determina o întărire a sistemului imunitar, o intensificare a proceselor de digestie și eliminare, o echilibrare endocrină. De asemenea, vom căpăta tonus psihic și mental și vom avea spontan o stare de bună dispoziție și vioiciune. Seara, mai ales după ora 22,00, în preajma pădurilor de munte crește conținutul de dioxid de carbon în detrimentul celui de oxigen. Consecința va fi respirație amplă și mai regulată, un fel de gimnastică respiratorie spontană. Va apărea și o stare de relaxare și somnolență.

Băi de soare

Baia de aer se face exact ca cea de apă, în costum de baie, așa încît o suprafață cît mai mare a corpului să intre în contact direct cu aerul. Durata e de 15-30 de minute, timp în care vom sta în picioare, așa încît briza montană să ne cuprindă cît mai bine. Efectele sînt uimitoare, mai ales pentru cei care au probleme de circulație sau dermatologice. Aerul de munte, mai ales cel din preajma torentelor de munte și a cascadelor, intens ionizat negativ și răcoros, bogat în oxigen, stimulează circulația sanguină, face ca infecțiile cutanate să se retragă, crește rezistența naturală a organismului la variațiile de temperatură. Arsurile, de exemplu, se vindecă de două ori mai repede în zonele intens ionizate negativ, iar pericolul de infecție scade considerabil, în timp ce cicatrizarea este mai estetică. Soarele de munte este foarte puternic, mai ales în ultimul deceniu, de cînd pătura de ozon s-a redus. Se recomandă ca plaja să se facă din mers sau în picioare, așa încît razele soarelui să atingă corpul oblic, pentru ca efectul să fie moderat. Orele ideale sînt între 9-11 și 17-19, cînd soarele este mai blînd. Pe lîngă bronzul de munte, care este extrem de rezistent, baia de soare elimină din surplusul de greutate, întărește oasele și dantura, mărește rezistența pielii la infecții.

O oază de liniște

Lumina din zonele de munte este un factor terapeutic pe care foarte puțini îl cunosc. Oamenii de știință au observat că pe pielea umană există mii de terminații nervoase fotosensibile. Atunci cînd sînt expuse la lumină puternică, cum este cea de la munte în zilele senine, stimularea acestor receptori ne face să fim tonici, creativi, plini de viață. Mersul prin pădure, unde luminișurile alternează cu zonele întunecoase, e un adevărat duș scoțian de lumină, care ne scoate din amorțeală. În sfîrșit, muntele oferă o benefică terapie prin tăcere atît de necesară celor ce trăiesc în aglomerații urbane. Liniștea pădurii reglează procesele nervoase, face somnul odihnitor, calmează procesele mentale și emoțiile. Persoanele surmenate, expuse la stres intens, care se confruntă cu stări de neliniște, nervozitate ori iritare, ar trebui să încerce efectele binefăcătoare ale liniștii muntelui.

Aerosoli naturali

La munte, putem beneficia de aerosoli naturali. E vorba de acei aburi care se ridică vara deasupra pădurilor de brad, pin sau molid. Sînt de fapt uleiuri volatile, eliberate în cantități impresionante în atmosferă. Pe micile particule de ulei volatil se condensează o peliculă fină de apă, iar acest amestec capătă o sarcină electrică, cu efect dinamizant, Aerosolii, ajunși în plămîni și în arborele bronșic, străbat rapid straturile superficiale și pătrund în profunzime. Ei sînt un adevărat elixir pentru cei sensibili la răceli și care pe perioada anotimpului rece au permanent probleme respiratorii. Aerosolii din zona de munte au, de asemenea, efecte calmante, revigorante, avînd o acțiune extrem de binefăcătoare asupra persoanelor stresate, surmenate intelectual, obosite. Dintre afecțiuni, aerosolii sînt extrem de eficienți în tratarea astmului bronșic, în formele alergice (cei din pădurile de brad și pin), a bronșitei cronice, a pneumoniei recidivante și a TBC-ului, rinitei, sinuzitei, amigdalitei.

Ulcerul se tratează la 600 de metri

Între 300-400 m și 600-800 m este climatul de podiș și deal care este blînd, sedativ. De aceea, e recomandat în tratarea nervozității, insomniei, gastritei hiperacide și a ulcerului, hipertiroidiei în fază incipientă. S-a observat o reducere a frecvenței crizelor de litiază biliară și renală. Stațiuni unde puteți beneficia de aceste efecte sînt Băile Herculane, Borsec, Olănești, Sovata, Călimanești-Căciulata. La poalele munților, la 600-800 m, se constată o liniștire a psihicului, asimilația organismului fiind foarte bună. Între 500-600 m și 800-1.200 m, se află climatul subalpin, care este ceva mai rece, dar are efecte tonifiante și stimulante remarcabile. Este indicat persoanelor obosite, astenice, care au nevoie de regivorare rapidă. Dintre boli, aici se vindecă cele pulmonare (bronșită, astm, TBC), anemia, hipertensiunea în fazele incipiente, ulcerul gastric în faza nedureroasă. Stațiunile Poiana Brașov, Sinaia, Bușteni, Cheia, precum și orașele Cîmpulung Muscel și Brașov beneficiază de acest tip de climat, care este însă contraindicat în afecțiunile cardiace grave, în faza acută a bolilor gastrice, biliare, renale, precum și a celor cu manifestari febrile.

La 1.200 de metri se vindecă TBC-ul

Dacă urcați pînă la 1.200 de metri, veți beneficia de ameliorări a mai multor disfuncții: stări nevrotice, anemii ușoare, afecțiuni pulmonare, hipertiroidie, convalescență. Totuși, simpla expunere la o astfel de altitudine nu este suficientă pentru a obține efectele dorite. Este necesar un program de activitate fizică, cuprinzînd alergări, mers zilnic pe jos (1-2 ore), gimnastică și jocuri sportive. Între 1.200-1.800 m este climatul alpin specific Munților Bucegi, Piatra Craiului, Ceahlău, Făgăraș, Rodnei, Retezat, Piatra Mare, Lacul Roșu. Aceste altitudini sînt contraindicate persoanelor cu astm bronșic. În schimb, celor anemice, suferinde de TBC sau de infecții pulmonare recidivante, astenice, care nu au un somn odihnitor, anxioase, acest climat le priește. La o altitudine de peste 1.500 m, chiar și cei sănătoși obosesc, iar celor care suferă de hipertensiune arterială, nevroză, insuficiență hepato-renală, stare febrilă, le este interzisă o astfel de ascensiune. Climatul alpin acționează benefic și pentru cei bolnavi de tuberculoză osteoarticulară, ganglionară, precum și în cea pulmonară, dacă leziunile sînt pe cale de vindecare, rahitism, astm bronșic, anemiile feriprive, sechelele după pleurezii sau pneumonii. Cura montană de altitudine mică nu e indicată copiilor sub 3 ani, chiar dacă sînt sănătoși.

Supraponderalii să urce cît mai sus

Peste 1.800 m, climatul devine foarte aspru, fiind contraindicat persoanelor bolnave. Pentru cei sănătoși, se dovedește un mijloc de călire extraordinar. În acest climat se pregătesc sportivii de performanță, persoanele care vor să elimine rapid consecințele sedentarismului și să-și recîștige tonusul. Puteți beneficia de acest climat la cabanele din Munții Făgăraș, Bucegi, Caraiman, Ceahlău, Piatra Mare. Oamenii de știință au descoperit că, la înălțimi de peste 1.800 m, slăbim foarte ușor, iar organismul cunoaște procese de fortificare extrem de intense. Cura montană la altitudini de 1.800-2.400 m este indicată pentru persoanele care suferă de obezitate fără componentă endocrină, anemii primare, hipotiroidism. Dar e contraindicată celor bolnavi de orice boală cardiacă, reumatism, afecțiuni neuropsihice și boli endocrine. Copiilor de 5-6 ani le e interzisă.

Echilibru în mijlocul naturii

Altitudinea stimulează arderile metabolice interioare și crește pofta de mîncare. Favorizează creșterea frecvenței respiratorii, iar atunci cînd există și scădere barometrică, prin scăderea concentrației de oxigen este stimulată înmulțirea globulelor roșii, benefică în convalescențe și anemii. Uscăciunea aerului, transparența aerului, verdele pădurilor, seninul cerului, abundența radiațiilor ultraviolete în condiții cînd soarele este mai slab, cum e cel de altitudine, sînt tot atîtea motive pentru a frecventa o stațiune de munte. Climatul de munte, tonic stimulant, elimină stresul, determinînd mobilizarea mecanismelor de adaptare. Se produce o echilibrare a activității sistemului nervos central și vegetativ, sînt stimulate hematopoieza și procesele imunobiologice. Parfumul degajat de florile de munte stimulează și revigorează întregul organism. Sănătoși, convalescenți sau bolnavi, oamenii fac bine alegînd să meargă pe munte.

Terapia cu arbori

* Muntele înseamnă pădure, iar fiecare specie de copac are un anumit efect asupra organismului. Cercetările ultimilor ani au arătat că tratarea bolilor cu ajutorul dendroterapiei (terapie prin intermediul copacilor) are efecte benefice asupra sănătății. Iată care sînt acestea:
- Mesteacănul - alungă stresul.
- Stejarul - nu e recomandat celor iritați, nervoși.
- Pinul - preia orice depresie, șoc emoțional.
- Arțarul - relaxează și armonizează întregul organism.
- Frasinul - stimulează reculegerea și meditația.
- Castanul sălbatic - stimulează imaginația
- Teiul - dă senzația de pace interioară
- Salcia - alungă durerile de cap.
- Plopul - alungă oboseala.
- Plopul tremurător - alungă durerea de măsele.
- Arinul ne scapă de crize biliare.

Medicamentele copacilor

* - Pinul. Mugurii expectoranți sînt utilizați la fabricarea medicamentelor pentru căile respiratorii. Extractele din rășini sînt eficace contra reumatismului, gutei și a bolilor de piele. Conurile verzi și acele se găsesc ca extracte în numeroase săruri de baie.
* - Ulmul. Este bun contra afecțiunilor pielii. Frunzele sale au putere cicatrizantă și antiinflamatoare. A doua scoarță, recoltată primăvara de pe ramurile tinere are calități astringente și e recomandată pentru tratarea dermatrozelor și reumatismului.
* - Mesteacanul. Seva este folosită în Suedia la fabricarea de zahăr și vin. În Rusia se prepară bere, în Franța vin spumos. Scoarța sa este febrifugă, diuretică și stimulează digestia. Infuziile din frunze de mesteacăn sînt eficace contra gutei, reumatismului și calculilor renali, mugurii activează secreția biliară.
* - Frasinul. Sub formă de infuzie, tratează reumatismul articular, guta și colicile renale. Semințele sînt renumite pentru calitatea diuretică, iar scoarța ramurilor este febrifugă.
* - Castanul. Din făina de castane se fabrică pîine. Frunzele au acțiune sedativă asupra organelor respiratorii și pot vindeca bronșitele și reumatismul. Folosită ca infuzie, scoarța sa are proprietatea de a scădea temperatura. Castanul prezintă proprietăți bacteriostatice.
* - Stejarul. Frunzele, ghindele, scoarța sînt bogate în substanțe active și au proprietăți astringente și tonice. Se folosește contra diareei, dizenteriei, hemoragiilor. Pudra de scoarță oprește hemoragiile nazale.
* - Teiul. Este un bun depurativ. Efectele sale hipotensive și antispastice realizează un excelent remediu contra stresului și oboselii. Bebelușilor prea neliniștiți li se fac chiar băi cu tei. Pe timpul iernii, florile sale sînt utile în cazul gripei și durerilor sciatice.
* - Salcia. Salicina conținută de frunzele și scoarța sa este precursorul aspirinei de astăzi. Reduce febra și durerea de cap. Mugurii au efect sedativ.
Distribuie pe Facebook acest articol
pentru a putea fi citit și de prietenii tăi!
Comentarii:



Articole la




Spatiu publicitar



Minim 100.000 afisari lunar.


Pentru detalii contactati telefonic
departamentul marketing al
Monitorul Expres la
0731.018.277 sau 0268.543.316.
Cumpără aici ziarul complet în format PDF
Ultimele stiri
  • ➤ Știri Brasov


    Centrul de Agrement din Poiana Brașov nu se redeschide! DSP nu a dat avizul


    Azi 18:55
  • ➤ Sport


    Focar de corononavirus la Petrolul! Meciul UTA - Petrolul, amânat! Și un arbitru a fost testat pozitiv!


    Azi 18:38
  • ➤ Știri Brasov


    Un fost fotbalist din Făgăraș s-a aruncat în fața trenului


    Azi 13:58
  • ➤ Știri Brasov


    Explozie a numărului de îmbolnăviri: 56 de cazuri noi de COVID în Brașov, 450 în țară


    Azi 13:09
  • ➤ Sport


    CSM Corona Brașov a transferat o internațională din Muntenegru


    Azi 11:00
  • ➤ Prima pagină


    Un copil de 3 ani, infectat cu COVID-19


    Azi 09:04
  • ➤ Eveniment


    Fiul unui primar brașovean i-a tăiat degetul unui orfan și i l-a aruncat la câini


    Azi 08:59
  • ➤ Eveniment


    După doi ani de șantier


    Fosta bancă săsească de pe str. Michael Weiss a ajuns la finisaje


    Azi 08:56
  • ➤ Eveniment


    Tronsonul Cristian – Râșnov al autostrăzii, la jumătate


    Azi 08:53
  • ➤ Eveniment


    Licitație de peste 65 de milioane de lei pentru modernizarea drumului de la Rupea la Jimbor


    Azi 08:51
  • ➤ Actualitate


    Sprijin


    Cursuri de vară pentru elevii care nu au putut face ore online


    Azi 08:48
  • ➤ Artă & Cultură & Media


    Concerte de orgă, în această vară, la Biserica Neagră


    Azi 08:45
  • ➤ Artă & Cultură & Media


    182 de ani de la apariția „Foaie pentru minte, inimă și literatură”


    Azi 08:41
  • ➤ National


    Două cincinale


    Plan de peste 100 de miliarde de euro pentru relansarea economică


    Azi 08:33
  • ➤ Life


    I-a fost anulat iar zborul


    Lora, nevoită să se mute pentru a opta oară în Bali


    Azi 08:30
  • ➤ Life


    Viața în India o face fericită pe Iulia Vântur


    Azi 08:27
  • ➤ Life


    Ruby și-a enervat vecinii


    Azi 08:25
  • ➤ Cititori


    Slăbești cu ceai de chimen


    Azi 08:23
  • ➤ Cititori


    Pepenele roșu, bun pentru oase și inimă, dar contraindicat în diabet


    Azi 08:21
  • ➤ Sport


    SPORT FLASH


    Azi 08:19
  • ➤ Sport


    Monica Bărăbaș a ales Corona Brașov


    Azi 08:16
  • ➤ Sport


    Oficial


    Brașoveanul Ernest Jerebie este jucătorul lui CSM București


    Azi 08:14
  • ➤ Sport


    Cetate Râșnov și-a luat un portar experimentat


    Azi 08:11
  • ➤ Sport


    Corona Brașov, lovitură dură pentru Precizia Săcele


    Azi 08:08
  • ➤ Opinii


    Punctul critic


    Baloane sau programe?


    Azi 08:02
  • ➤ Știri Brasov


    Copil de 3 ani infectat cu COVID 19, la Victoria


    01.07.2020
  • ➤ Știri Brasov


    Patru hoți care furau în autobuze, prinși la Brașov


    01.07.2020
  • ➤ National


    Planul pe două cincinale promis de Guvernul Orban pentru relansarea economică


    01.07.2020
  • ➤ Comunicate


    ENGIE Romania lansează noi oferte comerciale


    01.07.2020
  • ➤ Eveniment


    POLIȚIA BRAȘOV


    Violența domestică în ochii copiilor!


    01.07.2020
  • ➤ Sport


    CSM Corona Brașov face transferuri de la ACS SR Brașov și Precizia Săcele pentru Liga 3.


    01.07.2020
  • ➤ Știri Brasov


    13 cazuri noi de coronavirus la Brașov, 326 de cazuri noi în România


    01.07.2020
  • ➤ Sport


    Monica Bărăbaș a semnat cu CSM Corona Brașov


    01.07.2020
  • ➤ Prima pagină


    Doi meșotiști și un șagunist au luat Bacul cu 10


    01.07.2020
  • ➤ Eveniment


    Încă un record alarmant


    47 de noi cazuri COVID 19 la Brașov


    01.07.2020
  • ➤ Eveniment


    Două oferte pentru traseele de biciclete din Brașov


    01.07.2020
  • ➤ Eveniment


    Capelă greco-catolică, propusă pentru Poiana Brașov


    01.07.2020
  • ➤ Eveniment


    Grădinița nr. 17, licitație pentru extinderea capacității


    01.07.2020
  • ➤ Eveniment


    De mâine, RATBV va transporta bicicletele în Poiană și în timpul săptămânii


    01.07.2020
  • ➤ Actualitate


    Autostrada Brașov


    Licitație pentru Centura Comarnic


    01.07.2020
  • ➤ Actualitate


    70% din iluminatul public din Brașov, înlocuit cu corpuri cu LED


    01.07.2020
  • ➤ National


    Sondaj IMAS


    Creștere pentru PNL, USR și PLUS, scădere pentru PSD, ALDE și UDMR


    01.07.2020
  • ➤ National


    Persoanele condamnate definitiv pentru corupție rămân fără pensie specială


    01.07.2020
  • ➤ Life


    Arată tot


    „Libelula” lui Speak a făcut furori în jacuzzi


    01.07.2020
  • ➤ Life


    Confesiunea Elenei Cârstea: „Aș veni pe jos în România”


    01.07.2020
  • ➤ Life


    Giulia Anghelescu vrea să renunțe la muzică


    01.07.2020
  • ➤ Cititori


    SFAT EXPRES


    12 ponturi pentru mușcate de invidiat


    01.07.2020
  • ➤ Sport


    SPORT FLASH


    01.07.2020
  • ➤ Sport


    Continuă contrele între FRF și LPF


    01.07.2020
  • ➤ Sport


    Filiera sârbă


    Reconstrucția Coronei începe cu Jelena Terzic


    01.07.2020
  • Cele mai noi articole
    Prima pagină | Site Map | Contact | Despre noi | Mobil
    (Și) acest site folosește cookie-uri proprii și ale terților. Setări Cookies
    Siteuri partenere:
    AnunturiExpres.ro TipoMagazin.ro Porțile istoriei
    | | |
    2003 - 2020 © Marius Mihuțoiu pentru Monitorul Expres - Stiri Brasov | Powered by Yky CSM | executat în 35 milisecunde, încărcat în milisecunde